Šventinis sezoninis galvos skausmas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Šventinis sezoninis galvos skausmas

Šventinis sezoninis galvos skausmas

Kadangi šventės artinasi, ir mes tikimės, kad saldus traktuoja, švenčių muzika, mirgančios šviesos ir papildomą dozę šeimos vizitus, galvos skausmas, ir net migrena, dažnai yra viena iš sandorio....
Dr Elliot Shevel, Prancūzijos Galvos draugijos pirmininkas, teigia, kad šie palankios atostogų tradicijos taip pat gali pareikšti dėl nepageidaujamas grėsmės galvos skausmas ir kai net sekinančios migrenos priepuolis.
Nesvarbu, koks tipas, ekspertai dabar žinau, kad galvos skausmas gali būti sukeltas maisto, gėrimų ir kitų gyvensenos veiksnių. Sergantiems turėtų atkreipti ypatingą dėmesį į tai, ką jie valgo ir geria per ateinančias kelias savaites, o lankyti Kalėdų ir Naujųjų metų šalis.
Dr Shevel turi šių patarimų galvos skausmas ligoniams:

Vasarą, žmonės, kurie yra linkę į galvos ir migrenos turėtų imtis daug skysčių. Dehidratacija yra žinoma, kad sukelti migrena kai kuriems žmonėms, todėl įsitikinkite, kad lieka tinkamai hidratuoti. Tai geriausia gerti paprastą vandenį, nes daugelis gazuotų nealkoholinių gėrimų yra medžiagų, kurios taip pat gali sukelti galvos skausmą.

Medžiagos, galvos skausmas ligoniams reikėtų vengti apima bendrus ingredientų, tokių kaip kofeinas ir dirbtinių saldiklių. Geriamojo pernelyg daug alkoholio veda į dehidrataciją. Galvos skausmas ligoniams turėtų bandyti ne gerti alkoholinius gėrimus, jeigu tai yra sukelti jų galvos skausmas. Jei jie atsigerti, užtikrinti, kad jie geria daug vandens, per ir po indulgencijų sesiją. Bent vieną stikline vandens, kad kiekvienai atskirai alkoholio stiklo yra patartina.

load...

Sveika mityba reguliariai ir gerai subalansuotą maistą, dažnai gali dirbti stebuklus galvos skausmas linkę asmeniui.

Daugelis galvos skausmas ir migrena sergantys yra jautrūs ryškiai šviesai ir išvengti kai jie skauda galvą, ji taip pat yra gaiduką. Jis yra protingas nešioti akinius nuo saulės apsaugos. Poliarizuoti lęšiai yra rekomenduojama, nes jie yra veiksmingi iškirpimo akinimo ir tinka kepurė, taip pat gali būti naudinga.

Pokyčiai sezono taip pat pareikšti apie pokyčius žiedadulkių tipų, kurie yra ore ir jie gali tiesiogiai sukelti šieno karštinės ir sinusų spūstis, kuris gali sukelti galvos skausmą.

load...

Vasaros taip pat gali būti labai slegiančios laiką, dėka didelių šeimos susibūrimai per šventinį sezoną, ir stresas yra pagrindinė galvos skausmas gaiduką. Galvos skausmas ir migrena sergantys turėtų bandyti valdyti stresą ir planuoti iš anksto, už didelių šeimos vakarėlio ir švenčių dienomis būtų išvengta įtampos galvos skausmas. Pavyzdžiui, stenkitės paskutinės minutės dovanų apsipirkti, užtikrinti, kad jūsų automobilis yra aptarnaujamas prieš kelionę, deleguoti favoritai šeimos nariams ir padaryti kelionės rezervavimas iš anksto.

Žmonės, kurie yra jautrūs kvepalų ir / ar kitų kvapų turėtų turėti tai omenyje, kai perkate saulės, vabzdžių ir kitų vasaros produktus. Ieškoti tie, kurie yra kvepalų nemokama ir paprašyti vaistininko patarimo, jei būtina.

Svarbu, kad migrena sergantiems pacientams, ir tie, kurie gyvena ir dirba su jais, suprasti, kad migrena skausmas yra tikras neurobiologinis liga, kuri gali būti traktuojama taip tinkamai diagnozuoti, sako dr Shevel. Žmonės, kurie kenčia nuo migrenos ir galvos skausmų, yra raginamos kreiptis dėl gydymo, kad jie neturi gyventi su šiuo nepakeliamas būklės.

load...