Svorio kritimo modeliai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Svorio kritimo modeliai

Svorio kritimo modeliai

Yra du modeliai svorio, kurie įvyksta, kai kas nors bando prarasti svorio. Psichologinis modelis yra tai, kas vyksta prie jūsų smegenis, kai pradėsite nuo svorio kelionę. Fizinis modelis yra tai, kas vyksta prie jūsų kūno, kurios gali apimti pamainomis svorio ir galimas plokščiakalniai, kur nėra svorio sumažėjimas.

Smegenų veikla ir svorio netekimas

Kai žmonės yra normalus svoris, jie neturi mokyti savo smegenis reaguoti į maisto užuominas. Žmonės, kurie praranda svorį ir išlaikyti jį išjungti turi persikvalifikuoti jų smegenis reaguoti tam tikrais būdais, kai susiduria skirtingų maisto produktų. Žmonės, kurie praranda svorį ir išlaikyti jį išjungti pradeda užvaldyti noras skyriuje jų smegenys, o tai reiškia, kad jie neleiskite sau pataikauti kiekvienam troškimas jie turi, ir jie panaudoti tai, siekiant numesti svorio.

Kai jūs neteksite svorio, psichikos modeliai pradeda pasireiškia fiziškai. Testas atliktas su moterimis Jeilio universiteto parodė, kad prieš numesti svorio, moterys parodė požymiai yra sąmoningas, pažeidžiamos ir nežino aplinkybių ir priežasčių, kodėl jų svorį. Tai buvo pirmas žingsnis modelio. Po suprasti, kokie renginiai tapo šios moterys sunkūs, visi parodė ryžtą priimant sprendimą pakeisti ir pasirengimą imtis veiksmų.

load...

Kitas žingsnis buvo padaryti aktyvių pasirinkimų siekiant pakeisti savo elgesį. Šios moterys įtraukta teigiamus pokyčius jų elgesį ir nustatė tam tikras paramos sistemos natūra sustiprinti šiuos pakeitimus. Kaip rezultatas, jie patyrė padidėjęs pasitikėjimo, savigarbos ir labiau kontroliuoti savo gyvenimą.

Aukštos svorio

Dideli kiekiai svorio atsiranda, kai žmonės tiesiog pradeda įtraukti daugiau veiklos į savo kasdieniame gyvenime. Jų kūnai nėra naudojami juda aplink, ir todėl jie pradėti deginti daug kalorijų ir naudodami savo organizmo saugojimą angliavandenių.

Žemas svorio

Žemas svorio netekimas yra ženklas, kad jūsų kūnas yra priprasti prie įvairių veiklos sričių, kad jūs pradėjote įtraukti į savo dienos. Dažnai žemas svorio išsirutulios plynaukštėje. Kuo mažiau svorio, jūs turite prarasti, tuo labiau užsispyręs jūsų kūnas bus eiti į šių papildomų kilogramų. Žemas svorio taip pat gali būti jūsų Body Building daugiau raumenų ir lėtina numesti riebalus rezultatas.

load...

Plynaukštė

Plokščių atsiranda, kai jūsų kūnas pripranta prie savo dabartinio rutinos, ar jūsų rutina tampa pasenęs į savo kūną. Siekiant išvengti plokštikalnėse, savo kasdieninį poreikiai turi būti įjungtas kas nuo vieno iki trijų mėnesių skatinti svorio. Šie pokyčiai gali būti toks mažas kaip perėjimas nuo vaikščiojimo į bėgiojimas arba vaikščioti 20 minučių, o ne 10.

Šaltinis: http://www.ehow.com

load...