Svorio mažėjimas per minutę (mes ne juokaujame) | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Svorio mažėjimas per minutę (mes ne juokaujame)

Svorio mažėjimas per minutę (mes ne juokaujame)

Ką daryti, jei aš Jums sakė, kad Jums galėtų masyvi Lieknėjimo pokyčius pagal minutę ar mažiau? Manau, kad aš pamišęs? Nuolat skaityti visas detales...

Taip, svorio netekimas nėra laiko ir kantrybės, taip pat ištvermės daug, bet ji prasideda nuo mažų pokyčių, kurie gali būti padaryta pagal minutę.

Jei turite minutėlę atsarginių, jūs turite laiko pradėti prarasti svorio

Štai keletas sėkmingų būdų, kaip sumažinti kalorijų ir deginti riebalus, kad galima padaryti per 60 sekundžių arba mažiau. Pridėti kai kurie iš jų savo kasdienybės padėti kilogramų atokiau kartą ir visiems laikams.

load...

Sumaišykite jį

Ar galite vaikščioti ir kalbėti?

Deginti kalorijas, o jūs kalbate apie savo mobilųjį telefoną pėsčiomis. Galite šį ante kalbėti telefonu, o daro skalbinius, nustatymo lentelę ar net laistyti sodą. Visa ši veikla sudegina iki 100 kalorijų, kurios išauga iki iki telefonu pabaigoje.

Chew ant jo

Tyrimai buvo daroma kramtomoji be cukraus guma, kuri parodė medžiagų apykaitos norma padidėjo maždaug 20%. Tai buvo padaryta dėl žmonių, kurie kramtyti guma visą dieną grupė - tai lygus su kiekvienais metais daugiau nei penkių kilogramų nuostolių.

Tyrimai buvo daroma kramtomoji be cukraus guma, kuri parodė medžiagų apykaitos norma padidėjo maždaug 20%. Tai buvo padaryta dėl žmonių, kurie kramtyti guma visą dieną grupė - tai lygus su kiekvienais metais daugiau nei penkių kilogramų nuostolių

load...

Mokėti už jį

Kiek kartų jūs sutinkate goodies ir gydo iš savo bendradarbių, kurie rimtų kepimo įgūdžius? Jei tai skamba kaip tipiškas pirmadienio rytą jums, tada jūs turėtumėte pradėti naudoti 1 EUR skirta kas su jumis elgtis priimti.

Šis mažas gestas bus pridėti laikui bėgant, kuris jums tikrai galų gale pastebime į kišenę. Jūs būsite nustebinti, kaip greitai jūs pasakyti "ne ačiū" į gydyti, kai jūs mokate už jį.

Panardinkite savo duoną

Man labai patinka panirimas savo duoną į alyvuogių aliejaus ir balzaminio acto (pridėti pjaustytų alyvuogių, saulėje džiovintų pomidorų, žolės ir česnaką skonį pojūtis!). Ne tik šis derinys daug sveikesni nei naudojant sviestą, tačiau ji taip pat yra mažesnis kalorijų. Jūs iškirpti 52 kalorijų vidurkį, kai jūs panirti savo duonos vietoj plinta sviestą ant jo. Plius, tai absoliučiai skanu!

Gauk stambusis

Susmulkinkite daržoves į storesnius gabalus vietoj nukirto juos arba jų smulkinimo. Tai užtrunka daug daugiau pastangų, kad kramtyti didesnius gabalus, kad jums padaryti daugiau kramtyti ir valgyti mažiau per savo valgio.

Šis metodas taip pat idealiai tinka snacking per biure dieną, ir jums bus mažesnė tikimybė, kad ieškoti užkandžių spinta Jei jau pilna.

load...