Tankus, tonizuotas Tummy patarimai: Ar galite tikrai susitraukti skrandį | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Tankus, tonizuotas Tummy patarimai: Ar galite tikrai susitraukti skrandį

Tankus, tonizuotas Tummy patarimai: Ar galite tikrai susitraukti skrandį

Patarimas: Ar jūs tikrai trauktis skrandį?

Žmonės, kurie dietos ir sėkmingai baigti su plokščio pilvuko ir gerą raumenų tonusą dažnai kalbame apie "traukiasi savo skrandį" dalis, kas atsitiko. Jie užuomina į idėją, kad valgyti mažiau maisto tam tikrą laikotarpį leidžia skrandį fiziškai mažesni ir todėl reikia mažiau maisto jaustis visiškai.

Taigi, tai veikia? Ar jūs tikrai padaryti jūsų skrandis mažesnis valgyti mažiau?

Nors pripažįstu, kad skrandžio šuntavimo operacija, kuri atliekama siekiant trauktis skrandžio dydį, ir net aplenkia plonosiose žarnose, tai ne tipo "skrandžio mažėja" Aš kalbu apie čia. Skrandžio šuntavimo riboja skrandžio į maždaug vienu puodelio maisto produktai, o normalus skrandžio (kaip jūsų ir mano) turi maždaug keturis puodelius vienu metu.

load...

Taigi gali "normalaus" žmogaus skrandžio "trauktis"?

Jūsų skrandis, kai tuščias, yra tik apie savo kumščiu dydžio.

Kas iš tikrųjų nutiko su žmonėmis, kurie sako, kad jie sugebėjo sutraukti savo skrandį, yra tai, kad jie mokomi savo smegenis jaustis visiškai greičiau nei anksčiau.

Taigi, kaip tai daro jums padėti?

Na, jums reikia pradėti valgyti mažiau. Apskaičiuokite, kiek kalorijų jūsų kūnas turi per dieną, ir lazdas į tai. Naudokite šoninės plokštės vietoj didelės lėkštės jūsų patiekalų. Tai padės jums sumažinti perteklių porcijos dydį.

load...

Jūs galite jaustis šiek tiek 'alkanas' po valgio, tačiau tai mažės laikui bėgant. Leiskite savo smegenis ir skrandį bendrauti, ir galiausiai jums bus apmokyti sau jaustis patenkintas mažiau maisto.

Jūs negalite tiesiog trauktis skrandį, bet jis pasirodys mažesni ir mažesni, kaip jūs einate kartu, nes jums atrodys mažiau išsipūtęs ir jūs atsikratyti riebalų, apimantis savo pilvo srityje. Tai, kas paleidžiama jums, kur norite būti.

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau stora, atspalvių pilvą patarimus:

  • Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Pagrindinis veiksnys stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias būdas pradėti savo dieną stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias pratimas atspalvių pilvuko stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: 5 minutės pilvą tonerio rutina stora, Tamsintas pilvą patarimai: atlaisvinti savo klubų stora, Tamsintas pilvą patarimai: De išsipūsti savo sistemą stora, Tamsintas pilvą Patarimai: Kaip vanduo padeda jums prarasti svorio stora, Tamsintas Tummy patarimai: Stop slouching! Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Du pagrindiniai žingsniai į sėkmę stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Visada pridėti "įdomus faktas", kad jūsų treniruotės trumpas, Tamsintas Tummy Patarimai: Tai yra # 1 priežasties jums persivalgyti stora, Tamsintas Tummy patarimai: Nėra treniruoklių salė? Nesijaudinkite... Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Lėtas yra būdas eiti

load...