Tankūs, tonuoti audinio patarimai: Badass abs yra pastatyta pritūpimai | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: Badass abs yra pastatyta pritūpimai

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: Badass abs yra pastatyta pritūpimai

Patarimas: badass ABS pastatytas pritūpimai

Vienas iš didžiausių klaidingų pratybų pasaulyje yra tai, kad jums reikia padaryti, AB konkrečius pratimus, jei norite gauti didelį raumenų tonusą savo pilvuko. Žmonės praleidžia amžiaus grupes sporto daro krizė nuo krizės bando gauti savo abs parodyti.

Ir tai veikia... Iki tam tikro taško. Bet atminkite, jūs norite šešių paketą, taip, kaip jūs įsitikinkite, kad taikote visus savo pilvuką raumenis?

Taigi, kas yra negerai su šiuo minties linija?

Užuomina: tai nėra gerai atrodyti nuoga... Tai remti savo stuburo. Jūsų ABS ten jus stačiai, kai jūs vaikščioti ir sėdėti. Be jų stuburas tiesiog šnipštas apie visur.

load...

Taigi, kaip viena mokyti abs tada?

Na, logiška, kad pratimus, kurie jums reikia stovėti vertikaliai pagal apkrova būtų geriausias, nes tai yra jų pagrindinė funkcija. Tai taip pat gali sukelti geros vystymosi požiūriu savo išvaizda.

Raštelis laukuose: funkcija tikrai pranoksta formą į ab departamentas. Atsižvelgdama tvirtą stuburą į senatvėje yra gana svarbu

Geriausia naudotis už tai?

Bet pakrautas pritūpęs ar atlikti tipo. Nesvarbu, ar turite Sijos ant nugaros arba priešais jus svarsčių, jums reikia daryti tupint judėjimą, ne tik kojos ir bendrą stiprumo, bet jūsų abs taip pat.

load...

Toliau žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip tai padaryti saugiai, stiprumas stiprinimą, AB Statybos pritūpęs:

Veža, kaip ūkininkų pasivaikščiojimai taip pat nuostabios AB statybininkai dėl tos pačios priežasties - iššūkis išlikti vertikalioje padėtyje pagal apkrova yra puikus AB-statybininkas.

Toliau žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip tai padaryti ūkininko pasivaikščiojimai:

Antras geriausias pratimai ABS būtų statinis turi kaip lentos, nes jūsų abs vis dar naudojami laikyti savo stuburą derindama ilgą laiką prievarta.

Toliau žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip tai padaryti lentas, kad negalės nugarą:

Pridėti jie į savo treniruotę ir žiūrėti jūsų pilvą sugriežtinti!

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau stora, atspalvių pilvą patarimus:

  • Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Pagrindinis veiksnys stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias būdas pradėti savo dieną stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias pratimas atspalvių pilvuko stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: 5 minutės pilvą tonerio rutina stora, Tamsintas pilvą patarimai: atlaisvinti savo klubų stora, Tamsintas pilvą patarimai: De išsipūsti savo sistemą stora, Tamsintas pilvą Patarimai: Kaip vanduo padeda jums prarasti svorio stora, Tamsintas Tummy patarimai: Stop slouching! Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Du pagrindiniai žingsniai į sėkmę stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Visada pridėti "įdomus faktas", kad jūsų treniruotės trumpas, Tamsintas Tummy Patarimai: Tai yra # 1 priežasties jums persivalgyti stora, Tamsintas Tummy patarimai: Nėra treniruoklių salė? Nesijaudinkite... Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Lėtas yra būdas eiti trumpas, Tamsintas Pilvą patarimai: Ar jūs tikrai trauktis skrandį? Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Fibre yra jūsų superherojus stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: venkite, išvengti, išvengti! Stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: Saugokitės baltymų ir riebalų kiekį

load...