Tankūs, tonuoti audinio patarimai: saugokitės baltymų ir riebalų suvartojimo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: saugokitės baltymų ir riebalų suvartojimo

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: saugokitės baltymų ir riebalų suvartojimo

Patarimas: Saugokitės baltymų ir riebalų kiekį

Jei jūs padaryti kai dieta ir mankšta tyrimus bet kokio pobūdžio, vienas iš pranešimų, kurie gali įstrigti jūsų galvos yra, kad jums reikia gyvūninių baltymų ir "sveiką" daug riebalų, siekiant gauti liesos ir auginti raumenis.

Nors yra diskusijos apie ar tai net tiesa, šis straipsnis yra ne apie tai, ar reikia, bet apie tai, kas atsitinka, kai jūs imtis tikrai didelio gyvūnų baltymų arba aukštos riebalų kiekio dietos.

Šis reiškinys aš pastebėjau, kad žmonės, kurie eina aukštos gyvūnų baltymų arba riebaus (arba abu) maršrutas linkę mesti šiek tiek gana svarbus stuff iš savo dietos, kad tilptų papildomų kalorijų, nes jie yra per visą visą laiką arba ne numesti svorio (arba abu).

load...

Štai dalykas:

Valgyti 80% savo mitybą iš gyvūninės kilmės produktų nebus jums sveikiau žmogų, ir jūs neteksite svorio lengvai - net su visais pasaulio papildų.

Jūs turi valgyti daržovių ir vaisių, neskaldytų grūdų ir ankštinių augalų, riešutų ir sėklų, kaip didžioji dalis jūsų mitybos, jei norite gauti liesos, nes tai yra maisto produktai, kurie buvo suprojektuoti, kad būtų pagrindinė dalis mūsų mityba.

Taigi žiūrėti savo baltymų ir riebalų kiekį. Jei šie elementai sudaro daugiau nei 50% visų kalorijų, būti susirūpinę, ir padaryti pokyčius. Tada įsitaisyti ir žiūrėti kūno riebalų pradžią užsnūsti.

load...

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau stora, atspalvių pilvą patarimus:

  • Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Pagrindinis veiksnys stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias būdas pradėti savo dieną stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias pratimas atspalvių pilvuko stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: 5 minutės pilvą tonerio rutina stora, Tamsintas pilvą patarimai: atlaisvinti savo klubų stora, Tamsintas pilvą patarimai: De išsipūsti savo sistemą stora, Tamsintas pilvą Patarimai: Kaip vanduo padeda jums prarasti svorio stora, Tamsintas Tummy patarimai: Stop slouching! Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Du pagrindiniai žingsniai į sėkmę stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Visada pridėti "įdomus faktas", kad jūsų treniruotės trumpas, Tamsintas Tummy Patarimai: Tai yra # 1 priežasties jums persivalgyti stora, Tamsintas Tummy patarimai: Nėra treniruoklių salė? Nesijaudinkite... Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Lėtas yra būdas eiti trumpas, Tamsintas Pilvą patarimai: Ar jūs tikrai trauktis skrandį? Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Fibre yra jūsų superherojus stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: venkite, išvengti, išvengti!

load...