Tankūs, tonuoti audinio patarimai: vengti, išvengti, išvengti | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: vengti, išvengti, išvengti

Tankūs, tonuoti audinio patarimai: vengti, išvengti, išvengti

PATARIMAS: Stenkitės, Išvengti, vengti!

Jei norite ieškoti atspalvių ir liesos savo Vidurinė jums reikia valgyti teisingus dalykus. Vaisiai, daržovės, riešutai, sėklos, pupos, wholegrains ir liesos gyvuliniai baltymai. Be to, jūs PRIVALOTE nevalgyti blogus dalykus.

Štai keletas bendrųjų kategorijų maisto produktų, kad jums reikia likti nuošalyje nuo siekiant gauti ir likti liesos idėjos:

1. Pikantiški kepiniai

Dauguma kepiniai gaminami naudojant patobulintą miltus, ir daug riebalų ir druskos. Jie turi labai mažai maistinės vertės arba pluošto. Jei ketinate valgyti duoną įsitikinkite jos visa kviečių (nerafinuotas), pilnas sėklų arba rugių ar kitų daugiau šiurkščiavilnių miltai kaip juoda rupi. Kruopos yra daug geriau nei rafinuoti produktai.

2. Saldūs kepiniai

Spurgos, sausainių ir panašūs konditerijos gaminiai pasidalinti su pikantiškų kepinių iš rafinuoto miltų ir riebalų perteklių problemą, bet turiu kitą problemą paleisti. Jie yra įtraukti į cukraus. Šie du veiksniai kartu ketinate padaryti riebalų nuostolių beveik neįmanoma, o jei esate liesa, spurgos bus išsipūsti jus, taigi jums nereikės jo ieškoti.

load...

3. Saldinti pieno

Ledai, pieno kokteiliai, saldinti jogurtai ir pan. Tai yra problemiškas, nes dauguma žmonių neturi virškinti pieno tinkamai vistiek, todėl pūtimas - labai blogai ieško atspalvių. Ant to, cukrus kelia savo kūną į tikrai sunkią valstybės, iš kurios numesti riebalus. [Tweetthis] Šie maisto produktai yra taip pat aukštos kalorijų ir mažai pluošto. [/ Tweetthis]

4. Giliai keptas maistas

Greito maisto, bulvių traškučiai ir tt Viskas giliai keptas yra baisi savo kūno. Aliejai, kurie yra naudojami šiame kepimui tipo grynas transriebalų - labiausiai "pavojingos" riebalai aplink. Iš esmės tai yra nuodingi organizmui. Losing svoris yra gana sunku, kai jūsų kūnas bando susidoroti su toksinų 24/7.

Spauskite toliau pateiktas nuorodas peržiūrėti daugiau stora, atspalvių pilvą patarimus:

  • Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Pagrindinis veiksnys stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias būdas pradėti savo dieną stora, Tamsintas Pilvą patarimai: geriausias pratimas atspalvių pilvuko stora, Tamsintas Pilvą Patarimai: 5 minutės pilvą tonerio rutina stora, Tamsintas pilvą patarimai: atlaisvinti savo klubų stora, Tamsintas pilvą patarimai: De išsipūsti savo sistemą stora, Tamsintas pilvą Patarimai: Kaip vanduo padeda jums prarasti svorio stora, Tamsintas Tummy patarimai: Stop slouching! Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Du pagrindiniai žingsniai į sėkmę stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Visada pridėti "įdomus faktas", kad jūsų treniruotės trumpas, Tamsintas Tummy Patarimai: Tai yra # 1 priežasties jums persivalgyti stora, Tamsintas Tummy patarimai: Nėra treniruoklių salė? Nesijaudinkite... Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Lėtas yra būdas eiti trumpas, Tamsintas Pilvą patarimai: Ar jūs tikrai trauktis skrandį? Stora, Tamsintas Pilvą patarimai: Fibre yra jūsų superherojus

load...
load...