Tyrimas susijęs su padidėjusia mirties rizika | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Tyrimas susijęs su padidėjusia mirties rizika

Tyrimas susijęs su padidėjusia mirties rizika

Pabrėžė, kad mirties

Nauji moksliniai tyrimai rodo, kad padidėjęs aktyvumas streso centre smegenyse sukelia uždegimą arterijų ir didesne rizika širdies priepuolio, insulto ir mirties.

Tyrimas, kurį Amerikos kardiologijos koledžo, parodė, kad tiriamieji su didesniu smegenų aktyvumą anketa streso centre (migdolinio kūno) turėjo daugiau uždegimą arterijose ir stovėjo didesnę riziką širdies ir kraujagyslių problemų. Ji taip pat parodė, kad stresas skatina kaulų čiulpus išskirti ląsteles, kurios gali sukelti uždegimą organizme.

"Mūsų tyrimas apšviečia, pirmą kartą, tarp aktyvavimo nervinių audinių... Ir vėlesnių širdies liga įvykių santykiai", sakė, kad tyrimas yra bendraautorius dr Ahmed Tawakol iš Massachusetts General Hospital.

load...

Kaip valdyti stresą

Vaistininkas, papildomi vaistai ekspertas ir gyvenimo treneris, Giulia Criscuolo, sako ilgai stresas taip pat gali sukelti nerimą ir depresiją.

Ji sako, kad tyrimai parodė 39% padidinti antidepresantų vartojimo Prancūzijoje per pastaruosius ketverius metus. Criscuolo sako tyrimai rodo, kad bent 90% iš tų, ant antidepresantų patirties bent vienas šalutinis poveikis, pavyzdžiui, nerimas, vidurių užkietėjimas, minčių apie savižudybę, nemiga, padidėjęs svoris andsexual disfunkcija, tokių kaip mažo libido.

Criscuolo siūlo šiuos padėti skaitliukas stresą, nerimą ir depresiją:

  • Išleisti iki 30 minučių kiekvieną dieną būdamas ramus. Ar kažką fizinę 30 minučių kasdien. Praleisti laiką gamtoje. Vaikščioti ant paplūdimio, plaukti į jūrą arba išvyka į kalną. Užsiimti veikla, kad maitina savo kūną, protą ir sielą. Pastatykite save pirmiausia. Tai leis jums tarnauti kitiems geriau. Lėčiau. Ieškoti pusiausvyros. Būti. Melskis ar medituoti kiekvieną dieną. Sekite sveiką mitybą. Tamsiai žalios spalvos lapinės daržovės gerina nuotaiką; fermentuoti maisto produktai gerinti žarnyno sveikatą; ir linų (ar riebi žuvis) yra daug omega-3 riebalų, kurie padeda valdyti nerimą. Venkite kofeino, cukraus ir stimuliatorių. Didinti suvartojamų vitaminų ir mineralų, tokių kaip BetterYou anketa magnio Oiland B12 Boost žodžiu purškalai. Susisiekti su kitais. Ieškoti patikimų natūralių priemonių, kaip antai Felix, maisto papildas, kuris naudoja kliniškai ištirtos ekstrakto šafranas vadinamas Satiereal, įrodyta, kad padėti mažesnę širdies ir kraujagyslių ligų gydyti lengvo ir vidutinio sunkumo depresija. Šafranas buvo naudojamas tūkstančius metų, kaip tradicinės medicinos, nuotaikos stipriklis, nusiraminti ir afrodiziakas.

load...
load...