Užkirsti kelią šventiniam išdegimui per sezoną | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Užkirsti kelią šventiniam išdegimui per sezoną

Užkirsti kelią šventiniam išdegimui per sezoną

Barbara Johnson jums pasakys, kaip rūpintis savimi ir valdyti savo streso šį šventinį sezoną.

Kada nors manė, jūsų galva yra apie sprogti? Ar jums teko, kad jausmas, kad nors jūs nesate serga, jūs nesate sau? Galbūt jaučiatės taip, lyg jūs prikimšta vatos ar net vaikščioti aplink per daze.
Šie požymiai streso. Jums reikės ją valdyti ar tai bus jums valdyti.

Lapkričio viduryje yra su mumis, ir tada ji yra gruodžio

2016 yra apie uždaryti su visais, kad eina su juo. Tiesiog vien mintis apie tai gali padaryti jums šiurpinti baimės, apmaudo, ar išsekimo nerimas. Arba ji gali atnešti jums nuotykių, pasirengimo ar net įdomus jausmas.

load...

Ką? Yra variantų, kitas žiūri šį "kvailas sezoną ir iš tikrųjų uždirbti šiek tiek prasmės rūšiuoti iš jo būdas. Tačiau ji bus skliautais jums.
Ouch, o ne kažkas, ką norite išgirsti, ar ne? Įvertinusi pasakė, kad jis iš tiesų yra gana paprasta, kai jūs gaunate jį pamatyti šiek tiek kitaip.
Čia yra trys priemonės, kurias aš naudoju kasdien. Jie buvo mano taupymo malonę laikyti mane sveikas, aiški ir orientuota.
1. Žurnalinė yra rašymo būdas, kuris leidžia jums užsirašyti viską, kas dėl savo proto "Geras, blogas ir bjaurus. Tokiu būdu jūs darysite erdvę, kad kuris tikrai nori parodyti savo mintis jums imtis veiksmų. Čia slypi "aukso, kelią į priekį, ir genijus.
2. Tvarkaraštis tai - tie didieji idėjų, kurios ateina iš savo žurnalinė. Naudokite savo dienoraštį, BBM arba Notepad "apima kontaktinę informaciją, kas tai yra, kad jums reikia imtis veiksmų šį žingsnį su. Tai sutaupo daug laiko ir nusivylimas. Kai darbas yra atliekamas, pažymėkite jį ir pripažinti savo pasiekimus.
3. Dėkingumas - ant miegą naktį yra teigiamas, laimingas praturtinanti procesas. Ar psichikos nuskaitymo dieną "rasti penki dalykai, dėl kurių Jums dėkingi. Tokia praktika leidžia gero nakties miego ir laimingą pabudimo. Geresnės nuostatos, pasirinkimai ir gyvenimo prasmė rezultatas. Mes visi turime gyvenimo prasmę. Šioje sąmoningas gyvenimo būdas, savęs nustatyti ir imtis veiksmų, mes jaustis labiau kontroliuoti ir gyvenimas tampa tikslingas.
Taigi, kaip metus atkreipia į pabaigą ir daug dar reikia padaryti, užtrukti keletą minučių per dieną padaryti savo žurnalinė, savo Planavimas ir savo dėkingumą sąrašą. Tokia praktika atneš užsakymą, entuziazmą ir sutelkti dėmesį ir leidžia jums valdyti save, savo vaidmenis ir savo pareigas.

Jūs turėsite geresnę sveikatą už tai ir svarbiausia turėsite faktiškai naudojasi visą darbą, kad jūs įtraukėte į, stebėdami džiaugsmo veidus aplink jus galimybę. Linksmų švenčių, pabaiga 2016 ir čia į Pasakų 2017
Apie autorių Barbara Johnson yra tik Logotherapist į KZN ir vienas iš Prancūzijoje kelias. Ji kartu Logotherapy kaip konsultavimo įrankis su instruktavimas, kurį ji terminai Logotipas-instruktavimas. Logo-Koučingas yra esminis, tvarus ir skubos procesas. Remiantis Viktor Frankl darbą, ji leidžia mums tapti "Geresni žmonės, o ne nepaisant, tačiau dėl aplinkybių, kuriomis mes atsiduriame. Nors įsikūrusi KZN Barbara veikia nacionaliniu lygmeniu.
Barbara Johnson www.leadershipdimensions.co.za '082 784 7656 [email protected]

load...