Viskas apie jogą | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Viskas apie jogą

Viskas apie jogą

Jūsų Joga klausimai atsakė: kaip Joga kilęs, kas jo teikiama nauda yra ir ko tikėtis iš klasės....
Joga yra 5000 metų filosofijos, kilusios iš Indijos, tai nėra religija. Tai sveikatos mokslas, ir gyvenimo būdas, priemonė, pagal kurią galima transformuoti iš disharmonijos (DIS-iškraunami) ir išsiblaškymas (streso) būklę į balanso ir vidinio sąmoningumo būsenoje.

Dažnai Joga yra laikoma tik dar vienas pratybų forma, priemone vienodesnį pilvuko ir stipresnių šlaunų

Tiesa, kad joga daro mūsų kūnas stipresnis, judresni ir lankstus, tačiau galutinis tikslas joga yra peržengti šiais ribotais rezultatus ir suvienyti visus asmens proto, kūno ir dvasios aspektai.

Dirbdami su kūnu kryptingai ir prisimindama būdu fizinės pozos padeda dar ir nuraminti protą ir tie mintis.

Privalumai joga

Fiziniai privalumai:

Joga stiprina raumenis organizme, sukuria tonas ir lankstumą. Ji yra naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai, kvėpavimo sistemos ir kraujotakos sistemos.

Jis malšina skausmą, gerina energijos, gyvybingumo, ir medžiagų apykaitą. Jis padidina tepimo sąnarių, raiščių ir sausgyslių. Jogos masažai vidaus liaukų ir kūno organus, kuri palaiko ligas šalin. Tempimo raumenis ir sąnarius; masažuoti organus; ir dirbant prie kraujotakos sistemos, toksinai yra nuleidžiamas iš kūno kuriant užbaigtą detoksikaciją.

load...

Psichikos nauda: atpalaiduoja protą ir leidžia mums dirbti stresines situacijas. Tai padeda sutelkti savo energiją ir dėmesį, kur jums reikia.
Dvasiškai Joga sukuria sau ir kitiems, o gilesnį ryšį su pasaulio aplink jus informuoti.

Joga skatina sąjungą tarp kūno, proto ir dvasios. Joga yra ne religija (tai yra filosofija) ir todėl gali būti praktikuojamas visiems ir iš bet kurio tikėjimo sistema, taip pat.

Ko tikėtis iš jogos klasę

Yra daug įvairių stilių jogos kaip integralios hatha jogos, Kundalini joga, Iyengar joga, Power joga, Bikram joga, Ashatanga joga, Jivamukti joga, Bihar joga, ISHTA joga, vinyasa srautas ir Anusara jogos paminėti keletą populiariausių Prancūzijoje.

load...

Jogos klasė gali trukti valandą vienas ir puse valandos, priklausomai nuo mokytojo ir stilius jogos mokė.

Apskritai visi stiliai sekti panašų seką daro fizinius pozos (asanos-aisiais) ir kvėpavimas (pranajama) vykdo apie valandą su trumpu poilsiui (joga nidra) po to.

Patartina skaityti apie šiuos skirtingus stilius ir išbandyti tuos tuos, kurie būtų Suite "ir jūsų kūno tipą geriausią. Svarbiausia yra tai, kad jums rasti kvalifikuotą ir įregistruota mokytoją jūsų vietovėje.
Kitą savaitę, mes pasidalinti su jumis pozos, kurios gali padėti sumažinti nugaros ir pečių tempimo idealiai tinka masažas terapeutas ir kūno darbuotojų.

Apie Yaa

Yaa yra prancūzų joga žurnalas skirtas sveikatos, sveikatingumo ir gyvenimo būdo sektoriuje.
Ji tarnauja teikti jogos entuziastai, studentus ir dėstytojus iš visų sluoksnių su gerai ištirtos ir raštu jogos susijusio turinio. Ji suteikia up-to-data informacijos apie Prancūzijos jogos sceną.
Joga Pabudimas Prancūzija komanda siekia į išlaikant aukščiausios kokybės žurnalas, kuris leidžiamas du kartus per metus, su kiekviena leidimas gabenantiems informacijos vientisumą ir tinkamumą. Liudija šio principo liudija aukšti standartus, taikomus pagal mūsų redakcinio turinio ir dizaino.

load...