Vitaminai: žudikai ar gelbėtojos | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Vitaminai: žudikai ar gelbėtojos

Vitaminai: žudikai ar gelbėtojos

Audra virš vitaminų alaus pasaulinėje puodelį žolelių arbatos...

Philadelphia - Ji neatsižvelgia į daug gauti sveikatos riešutų pasaulį į puta, taip sakant, ir gerai išreklamuota tyrimų išleistas per pastaruosius kelerius porą savaičių padariau tik, kad teigdamas, kad per-the-counter vitamino papildai gali turėti rimtų neigiamų pasekmių sveikatai, įskaitant sumažinti savo gyvenimą.
Pirmasis ir griežtesnis tyrimas, paskelbtas Amerikos medicinos asociacijos žurnale, pažvelgė tarp vitamino E ir seleno ir prostatos vėžio santykių vyrams.
Kai anksčiau tyrimai buvo pasiūlyta, kad šie vitaminai pasiūlė vyrų apsaugą nuo prostatos vėžio, todėl mokslininkų grupė nusprendė atlikti didelio masto tyrimą, kuriame 35 000 vyrai paėmė Arba vitaminų tabletes, kurių sudėtyje yra arba vitamino E, seleno, abu, arba placebo.
Į mokslininkų nuostabai, grupė vartojate vitamino E sukūrė 17% didesnę riziką susirgti prostatos vėžiu nei placebo grupėje, beveik tiksliai į 25% rizikos mažinimo mokslininkai buvo ieško priešingai (seleno ir mišriai grupės nematei ' t turi gerokai skirtingus tarifus prostatos vėžiu nei placebo grupėje).
Dėl mokslininkų, tai buvo įdomi įspėjimas, kad net iš pažiūros gerybinis natūrali medžiaga, tokie kaip vitaminas E gali turėti baisių padarinių, kai imamasi nenatūralių dozėmis.
Antrasis, mažiau įtikinamas tyrimas buvo paskelbtas Archives of Internal Medicine. Iš esmės, šie mokslininkai panaudojo duomenis iš tebevykstančio tyrimo vadinamas Iowa Moterų sveikatos tyrimas, kuris apima apie 40 000 moterims po menopauzės nuo 55 iki 69.
Skirtingai nuo ankstesnio tyrimo duomenimis, tai nėra placebo kontroliuojamas tyrimas "Vietoj to, dalyviai reguliariai paprašyta užpildyti apklausas apie jų sveikatos elgsenos.
Šio tyrimo mokslininkai nustatė, kad moterys, apie kuriuos pranešta vartojant multivitaminus, folio rūgštis, vitaminas B6, geležies, magnio, cinko, vario ir visi turėjo didesnes mirtingumas, lyginant su moterimis, kurie nebuvo priimti tokius papildus.
Kontroliuojamas kitų sveikatos veiksnių, pavyzdžiui, amžių, kraujospūdį, rūkymą ir tt tyrimas (tai yra, jie atsižvelgė į galimą poveikį šių dalykų izoliuoti vitaminų poveikį). Nepaisant visų kontrolės, jie vis dar nustatė, kad vienas iš pirmiau išvardytų papildų vartojimas buvo susijęs su padidėjusia rizika mirti (nors kalcio vartojimas buvo susijęs su mažesne rizika mirti).
Ši studijų rūšies yra daug mažiau patikimas nei kitas, nes nėra placebas palyginimas grupė, ir dėl savęs ataskaita yra žinoma, kad nepatikimas. Be to, kadangi studijų dizainas, tačiau jokiu būdu negalima įrodyti, kuris dalykas sukelia kurie.
Gali būti, kad sicklier moterys mirs anksčiau vistiek imtis daugiau vitaminų nei jų sveiki seserų, nes jie yra labiau susirūpinę savo sveikata, ar gali būti, kad vartojate vitaminus leidžia labiau ligoti "ten tiesiog nėra būdas pasakyti, kuri paaiškinimas yra teisingas iš duomenų turime.
Nepaisant to, tyrimų rezultatams atrodo gana stipri, ir, žinoma, daviau vitamino krosnelės numeris tikrą pauzę.

Taigi atsižvelgiant į tai nauji tyrimai, kas vidutinis žmogus turėtų daryti?

Na, pradžios, atminkite, kad yra daug kitų tyrimų ten, kad parodyti realią naudą iš vitaminų.
Ilgalaikių gyventojų tyrimai, savarankiškus ataskaitas ir kitus įrankius sekti ligos modelius dažnai rodomas naudos iš kasdienio multivitaminų, žuvų taukai papildų, kalcio ir kitų papildų.
Mokslas yra mažų bitai žiniomis, nė vieno Blockbuster tyrimo priauginimas, ir taip ten tikrai nereikia panikuoti pagrįstas naujais duomenimis pora.

Vitaminai yra ne magija kulkos

Antra, ir galbūt dar svarbiau, pasak mokslininkų šiais tyrimais tikroji pamoka turi būti sudarytas iš visa tai yra tai, kad vitaminai yra ne magija kulkos jie kartais esąs.
Dažnai šiuolaikiniame pasaulyje, žmonės imasi vitaminų "atsigriebti už jų netinkamos mitybos. Jie mano, kad Popping vitamino tabletes pora kiekvieną dieną bus atsigriebti už visus mėsainiai, šokoladas ir kepti kiaušiniai, kad perduoti savo lūpas su dideliu tvarkingumu.

load...

Nėra pakaitalas sveikos gyvensenos

Bet, kaip tyrimai, kaip tai rodo, nekilnojamojo Apgaulė yra gyventi iš visų pusių sveiką gyvenimo būdą, ir gauti kuo daugiau vitaminų ir mineralinių medžiagų, kaip įmanoma iš savo dietos, o ne iš chemikas.
Ten tikrai yra ne koks nors pakaitalas valgo gerai, naudodamasis, nerūkyti ir pasirinkdami tėvus, kurie praeina ant mažos genetinės rizikos liga.

Šis straipsnis buvo paskelbtas www.moneyweb.co.za 17 2017 spalis

load...