Weight loss chronicles: niekas nėra tobulas | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Weight loss chronicles: niekas nėra tobulas

Weight loss chronicles: niekas nėra tobulas

Tai buvo trijų su puse savaites, nes aš pradėjau savo naują gyvenimo būdą aš net pavadino jį dietos, nes aš neketinu nustoti valgyti ir naudotis tokiu būdu dar kartą.
Tai ne pasakyti, aš niekada mėgautis Yummy gabaliuką morkų pyragą, arba turėti keletą stiklines šampano ant draugo gimtadienį. Aš jau padariau tiek, ir aš vis dar ant prarasti serija.

80/20 taisyklė

Dalykas yra, jūs neturite būti tobula savo valgymo ir naudojimosi; Tiesą sakant, tai geriau nebūti. Jis žinomas kaip 80/20 taisyklė. Tol, kol jūs esate ant savo žaidimą 80 procentų laiko, ten bus, kad 20 procentų laiko, kai esate ne, ir tai gerai.
Mano grupe, kur aš einu sverti kiekvieną savaitę, mūsų "vadovas" suteikia mums motyvacijos kalbėti po mes visi nukentėjo svarstykles ir turėjo mažai pokalbiai. Pirmą savaitę, aš praradau per kilogramą, atsižvelgdamas patiko naktų pora iš ir Jau keletą sesijų vykdyti.
Draugas Leigh, kurie gavo mane prisijungti, neteko nieko. Ji reikia valgyti tik teisę sumą taškų, padaryti ne vykdyti Žinai, ir buvo šiek tiek pagal oru.

Nesistenkite būti tobuli

Nusivylęs, ji buvo, švelniai tariant! Ir tada grupės lyderis kalbėjo savo žodžius išminties, ir ji pasakė: "Nesistenkite būti tobuli.

load...

Mokymasis visą įsipareigojimas

Taigi tai, kas man patinka. Tai yra mano gyvenimas, jis ketina būti visą įsipareigojimas sveikos mitybos ir mankštos, ir jei turiu "blogą" dieną (kai kas ją vadina "gera" diena, ji paprastai sutampa su tam tikru šventės ar laimingas proga rūšiuoti) aš žinau, kad kitą dieną aš būsiu papildomų sąmoningas, ypač atsargūs.
Prarasti svorio bus pirmas svarbus žingsnis, o jau aš gražiai ant mano kelio. Laikydami jį išjungti iš tiesų vyksta, reiškia išlaikyti sveiką gyvenimo būdą, vieną, kad balansą, leidžia man dalyvauti šventiniuose renginiuose, bet ir traukia mane atgal į drausmės, kad bus man tarnauja ilgą laiką.

Tai vadinama svetainė

Kaip Leigh, mūsų antrą susitikimą ji prarado kilogramą, ir vėl trečią. Ji ne bando laikytis taisyklių 100 procentų, o jau pajutusi atlygiai.
Tai išlaisvinimo pagaliau suprasti, kad mes neturime būti tobula visą laiką. Tai vadinama gyvenimo ponios. Darom!

load...