Weight loss chronicles: sveiką kelionę | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Weight loss chronicles: sveiką kelionę

Weight loss chronicles: sveiką kelionę

Atsižvelgdama jauną dukterį reiškia ateis labai atidžiai aplink svorio, riebalų ir kūno įvaizdžio tema.
Jis sakė, kad dauguma merginų formuoti savo kūno vaizdą į didžiąja dalimi aplink, kaip jie žiūri jų motina elgiasi kaip namie.
Ar jūs stovėti priešais veidrodį, pigesniu savo bum ir dejuoja savo papildomą padriba? Ar jūs stumti maistą į šalį, teigdamas, "Ne dėl manęs, aš ant dietos. ? Ar fanatiškas apie nieko bendro su svorio "veikia arba pasinaudoti net?
Negalima kaltinti žiniasklaidą, tada, jei jūsų dukra pradeda rodyti tuos pačius pakabinti langų. Merginos bus modeliuoti jų, gerai, sektinus pavyzdžius elgesį, nuo ankstyvo amžiaus.

Sveikas yra gera

Čia tikslas yra gyventi sveikatos ir gerovės idealus be dėmesio skiriama svorio aspektu.
Net šių atnaujinimų pavadinimas, Weight Loss kronikos, turėtų būti iš dalies pakeistas, Sveikas Kelionė kronikose ar kažką panašaus, kad. (Pastaba sau: pakeisti artimiausiu metu)
Nes mano kelionę, it turns out, buvo nuostabiai valdomas, patenkinti ir drįsčiau sakyti naudingas.

12 savaitę atnaujinimas

Aš esu savo praeitą savaitę iš dvylikos pradžių Aš užsiregistravau. Esu 0.1kg nuo mano tikslo svorio (10% nuo mano originalo svorio) kaip ir mano paskutinis sverti. Štai punkto vienas iš kilogramą!

load...

Nesustok

Dalis šio sveiką kelionę, buvo žinoma, įtraukta pratimą.
Draugas Leigh aš vaikščiojau ir kalbėjau (tuo pačiu metu), vidutiniškai tris dienas per savaitę, nes mes pradėjome mūsų programą kartu. Keletą dienų mes galia pėsčiomis, kiti darysime tai, ką lengvesnę versiją, bet mes nuolat juda.
Tai padarė didelį skirtumą. Be to, kad jūs uždirbti papildomų taškų dienų jūs naudotis "vertimas: daugiau maisto:" Jūs nepatikėsite, ką nuotaika stipriklis yra per daug.
Psichologiniai privalumai pratimų yra fenomenalus "endorfinų, kokia ji gali būti, aš tiesiog žinau, ji leidžia jaustis gerai.

Pramogos veikimo laikas!

Taigi, kai mano vyras pasiūlė mes užsiregistruoti įdomus šį mėnesį paleisti, o ne juoktis jį išjungti, nes būčiau padaryta anksčiau, aš greitai sutiko ir mes davė jai eiti.
Sekmadienio rytą pamačiau mus šviesus ir anksti, pritaikyta iki ir pasirengę judėti.
Tai buvo tik 6km smagu paleisti / pėsčiomis, kad sudarė dalį didesnio Landmark pusę maratono tą dieną, bet mes buvome jos dalis visų.
Getting ten pirmoje dienos šviesą, minios pozicijoje pradžioje, nervų jaudulys prieš pradedant kulka yra atleistas, buvo visa Vykdyti įdomus dalis.
Ėjome, nubėgome, mes išmaišytos. Mums buvo peršlapęs su vandens entuziastingų maršalai. Mes išpirko nuotraukas mūsų telefonuose. Mes pervažiavo finišo liniją ir surinkti medalį.
Tai buvo, tikrai, smagu. Nėra sunku, tikrai malonus, ir mes tai padarėme su lengvumu.

Kūno vaizdo ir elgesys

Kuris mane atgal į kūno vaizdo ir ką mamos daryti namuose, kad veikia savo dukra požiūrį į savo kūną klausimu.
Valgyk normaliai, geras, skanus maistas. Negalima atimti sau ar savo šeimai, be reikalo. Skatinti nuosaikumo porcijų dydžių. Netrukus tampa pakankamai.
Padaryti mankštos dalį savo gyvenimo, realioje Beje, ne tik, tarkim, kartą per metus. Užsiregistruoti įdomus veikia, galiu rekomenduoti jį dabar. Kiekvieno kito jie duosiu skrajutes kitiems, todėl galite planuoti iš anksto ir turi mini tikslų siekti visą laiką.
Turėti sveikatos, o ne sverti, nes savo tikslą. Tai ne apie numesti svorio, tai apie įgyti gerą sveikatą. Kad aš 0.1kg nuo mano pirmojo tikslas yra tik tai, kad pirmasis tikslas. Sveika kelionė prasidėjo ir aš ne išlipti šį traukinį, jei aš galiu tai padėti!

load...

Dėl ankstesnio svorio kronikos įrašai spausk čia ir čia.

load...