Žalios maisto diskusijos | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Žalios maisto diskusijos

Žalios maisto diskusijos

Auganti tendencija sveiką gyvenimo yra, kaip jūs, be abejo, žinote, Veganizmas. Net jei jūs neturite pasirinkti būti griežtai veganų, principas yra valgyti daugiau natūralių ir mažiau perdirbtų maisto produktų...

Kuo arčiau jūsų maistas yra savo natūraliame būvyje, tuo geriau

Tai lėmė daug sveikatos entuziastai imtis natūralų maistą į naują lygį ir propaguoti žalią mitybą. Tai yra, atimantis tik maisto produktų, kurie nebuvo virti arba apdorotas bet kokiu būdu.
Motyvai yra, kad kai maistas yra šildomas praeityje tam tikru (104-120Fahrenheit arba 40-49Celsius), maistinių medžiagų ir gyvenantys fermentai, yra sunaikinami, o toksinai yra sukurta, tekinimo sveikas, gyvas maistas, į iš esmės negyva, toksinė maisto.
Su išsaugant visišką, būdingą gėrio ir maistinę vertę maisto produktų, siekiant, žalio dieta sudaro tik žalias, neperdirbtų maisto produktų.
Pavyzdžiui, jums bus suteikta galimybė valgyti neapdorotus vaisius ir daržoves, žinoma, sudygusių ankštinių ir neskaldytų grūdų, žaliavų riešutus ir sėklas, ir ankštiniai, kurie buvo pakankamai mirkyti vandenyje iki pakankamai minkštas valgyti. Kai taip pat valgyti žalias mėsos, pavyzdžiui, sašimiai ir karpačio, ir žaliavų, nepasterizuoti ir ne-Homogenizuotųjų pieno produktų.
Nors tai gali skambėti žinutę unappetising meniu daug, tai maloniai stebina kaip, su šiek tiek kūrybiškumo, galite pakelti įdomių ir skanių patiekalų.

Bet tai yra teorija moksliškai pagrįsta? Ir tai yra variantas įmanomas ir praktiškas kasdienio dietos?

Laikas, kaina ir paruošimas
Vienas klausimas, kad neleidžia daug žmonių iš po šios dietos, nuošalyje nuo savo taupymo, yra darbo kiekis, reikalingas. Kai žaliavos maistas gali būti paprasta sudėti, kaip salotos. Žinoma, dauguma pleistrai, taip pat sūris, alyvuogės ir daug kitos gėrybės norite naudoti paįvairinti salotos būtų iš ribų.
Jūs galite padaryti skanus salotos su žaliavų riešutų ir sėklų, daigų ir geras padažas nuo citrinų, kalkės, žolelėmis ar medaus, bet kas nori valgyti salotas kiekvieną dieną? Žalias mityba, kad vis dar suteikia įvairovę ir apeliacinį skundą gali užtrukti numatymas ir pasirengimas daug.
Pavyzdžiui, aš kažkada bandžiau padaryti žalią moliūgų pyragas. Pluta buvo pagamintas iš riešutų, medaus ir datas, ir pyragas pildymo kvapiuoju, avokadų ir moliūgų sėklos. Tai paaiškėjo stebėtinai skanus.

load...

Kas sustabdė mane nuo priėmimo tai vėl, nors buvo laikas ir paruošimo darbus,

Žalias Butternut netikėtai skanus, su tekstūra panašus į morkų ir subtilesniu, šviežių skonio nei virti butternut. Apdoroti didelį kiekį jį į Švelnios konsistencijos buvo apmokestinti, tačiau ir dabar aš suprantu, kad jei aš investavo į aukštesnės klasės maisto procesorius, tai galėjo būti tas atvejis.

Taip pat yra savikaina klausimas

Aš visada tvirtino, kad sveika mityba nereikia išversti į brangių apsipirkti, bet daugelis "žaliavų" versijų bendrų ingredientų tiesiog kainuoti daugiau.

Ten yra visa įranga, jums reikės

Be sulčiaspaudė, maisto procesorius ir maišytuvą, jums gali tekti Išsauseja. Išsauseja išdžiūsta žalio maisto per darbo valandų skaičių, esant temperatūrai nepakanka virėjas maisto mažas. Tai suteikia jums daugiau rengimo galimybes.

load...

Prieštaringų teorijų

Teorija yra, kad Maisto gaminimas sunaikina gyvus fermentus. Priešingai, virimo minkština arba skyla ląstelių sieneles, kad būtų galima geriau maistinių medžiagų absorbcijos. Be to, daugelis žaliavos foodists pateikti idėją, kad žalio maisto yra geriausias variantas, nes tai daugiau gamtos ir arčiau, ką senovės žmonija būtų jau valgyti gamtoje.
Tačiau, specializuota įranga, maisto perdirbėjams, maišytuvai ir Džiovintuvai forma nebūtų buvę galima tada arba.
Be to, rekomenduojama, kad senjorams nereikia eiti visiškai žalias, bet tik šiek tiek garo savo maistą, kad jis gali būti iš tiesų tinkamai suvirškintas. Tai taip pat paneigia mintį, kad ši dieta yra kažkaip daugiau gryno ir kaip gamtoje.
Jei reikia jauną, tvirtą konstituciją suvirškinti šios dietos, kaip jūs galite ginti tai natūralus būdas valgyti?

Taigi, ką veikia?

Jei esate pasirengę įdėti papildomų pastangų gyventi visiškai žalio dietos, tada eiti į jį. Niekas negalėjo ginčytis su valgymo žalias, neperdirbtų maisto produktų naudą.

Žalias mityba automatiškai atmeta pernelyg perdirbtus, nenatūrali maisto, kad yra pernelyg didelis mūsų šiuolaikinių dietų kuokštelinių.
Kita vertus, yra įrodymų, kad virti maistą vis dar gali turėti naudos, todėl nereikia mesti savo indus kaip tik dar! Gera rekomendacija gali būti eiti į jų mišinio.

Įtraukti RAW patiekalų kelis kartus per savaitę, ir kai jūs pasirinksite patiekalai, naudoti sveikesnius maisto gaminimo metodus, pavyzdžiui, garuose. Ir išvengti perdirbtų produktų.
Šis straipsnis buvo atnešė į Jūsų HomeChoice, Prancūzijos pirmaujančių namų prekybos mažmenininko ir gatavos aukščiausios kokybės virtuvės, prietaisų, elektronikos ir daugiau.

load...