Žemutinės nugaros skausmas: nereikia elgtis su juo | LT.DSK-Support.COM
Sveikata

Žemutinės nugaros skausmas: nereikia elgtis su juo

Žemutinės nugaros skausmas: nereikia elgtis su juo

Negalima gyventi su apatinės nugaros dalies skausmo

Pagal neseniai atliktų tyrimų, apie 80% visų prancūzų patirsite kai nugaros skausmas formą per savo gyvenimą. Apatinės nugaros skausmas (LBP) yra labai dažna Raumenų liga, kuri dažnai gali sukelti negalią.

Šio potencialiai sekinančios ligos paplitimas sparčiai didėja, didinant susirūpinimą aplink diagnostikos ir gydymo šios būklės tikslumą.

Dr Jaytesh Pillay, ortopedijos ir stuburo chirurgas praktikuojančių ne Netcare Waterfall miesto ligoninės Midrand, Paryžius, sako, kad klaidingas suvokimas apie apatinės nugaros dalies skausmo gali turėti didelę įtaką tinkamai diagnozuoti ir gydyti sąlyga.

load...

"Kitas didelė problema yra baimė operacijos, nes daugelis žmonių galvoja, kad vienintelis būdas gydyti nugaros skausmą yra nugaros ar stuburo operacija, kuri yra neteisinga. Iš tiesų, dauguma atvejų yra sėkmingai gydomi be jokių operacijos forma, "sako jis.

Dr Pillay mano, kad multi-drausminė požiūris yra geriausias būdas gydyti nugaros skausmą. "Tuo Netcare Waterfall miesto ligoninės, turime visiškai integruotą stuburo komandą, susidedančią iš ortopedinių stuburo chirurgai, neurochirurgai, fizioterapeutų, biokineticists ir dietologų. Yra daug įvairių priežasčių, su sąlyga, todėl labai įvairios kvalifikacijos reikia gydyti kiekvieną individualų atvejį tinkamai, "sako jis.

Priežastys apatinės nugaros dalies skausmo

"Iš apatinės nugaros dalies skausmo priežastys yra plačiai paplitusi ir yra labai sunku tiksliai nustatyti vieną ar dvi konkrečias priežastis. Tai dažniausiai sukelia disko sutrikimų ir raumenų traumų jaunų pacientų arba degeneracinių priežastis vyresnio amžiaus žmonių. Tačiau ji gali būti daug rimtesnė lūžių ar nugaros smegenų suspaudimo atveju. Turint omenyje, kad yra papildomų stuburo priežastys apatinės nugaros dalies skausmo, pavyzdžiui, išvaržų, šlapimo pūslės ar gimdos problemų. "

load...

Gydymas apatinės nugaros dalies skausmo

"Apatinės nugaros skausmas gali būti sėkmingai gydomi su neinvazinis, mažos rizikos metodus. Tai gali apimti ir pratimų, teikiamų ir palengvino fizioterapeutas, priešuždegiminių ir skausmą vaistų derinys, taip pat lovos pailsėti ", aiškina dr Pillay.

"Ypatingais atvejais, operacija gali būti patariama, bet tik po to, kai buvo išnaudotos visos konservatyvūs metodai ir pacientas yra pilnai parengta naudojant įvairius diagnostinius tyrimus, ypač MRT. MRT yra neinvazinis skenavimas, kuri leidžia mums vizualizuoti nervus, stuburo smegenų, diskai ir raumenis. "

Rizikos veiksniai mažesnis nugaros skausmas, kad būtų išvengta

"Siekiant išvengti tam tikrų rizikos veiksnių, galite žymiai sumažinti jūsų šansai apatinės nugaros dalies skausmo, taip pat pagerinti savo bendrą sveikatos būklę", dr Pillay pataria. "Rizikos veiksniai, kurie didina tikimybę susirgti sąlyga yra nutukimas, sėdimas gyvenimo būdas, pavojai, pavyzdžiui, kelti sunkių daiktų, taip pat prasta laikysena ir rūkyti," perspėja jis.

Dr Pillay daro išvadą, su patarimais, kaip jūs galite išvengti žalos, kuri gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmo:

  • Keldami sunkius daiktus, pabandykite įdėti dauguma svorio ant savo kelio, o ne ant nugaros. Venkite sėdi ilgą laiką. Jei turite stalas jungiasi darbą, pabandykite atsistojus ir vaikščioti aplink dažnai siekiant sumažinti įtampą ant nugaros. Vykdyti reguliariai ir atkreipti ypatingą dėmesį į savo laikyseną, o naudojasi. Stenkitės išlaikyti nugarą tiesiai ir savo pečių atsipalaidavęs. Tempimo pratimai tokie kaip joga ar Pilates taip pat gali turėti teigiamą poveikį jūsų laikyseną ir pagrindinių stiprumą. Apsvarstykite kalcio ir magnio papildus, ypač jei esate vyresnis nei 40. Taip pat pagalvokite, turintys kaulų tankio tyrimus šio amžiaus. Miegoti su savo stuburo neutralią padėtį patogus čiužinys.

Šaltinis: Netcare

load...