Aromaterapija darbo metu: 7 eteriniai aliejai, kurie palengvins skausmą | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Aromaterapija darbo metu: 7 eteriniai aliejai, kurie palengvins skausmą

Aromaterapija darbo metu: 7 eteriniai aliejai, kurie palengvins skausmą

Net su visais prep jūsų vaikas-gimdymo klasė suteikia, tai malonu laikyti keletą gudrybių iki savo rankovės, kai darbo diena realiai atvyksta. Integruoti aromaterapija - būtinųjų augalų ir gėlių aliejų skatinti sveikatą ir gerovę kūno meną - į savo gimimo planą yra puikus būdas pirmininkas ir palaikyti savo kūną darbo metu.

Efektyviausias per anksti ir aktyvių etapų darbo

Be darbo, aliejai gali būti naudojami įvairiais etapais daugybė būdų. Kaip doula, Radau aromaterapija naudingiausi per anksti ir aktyvių etapų darbo. Kai naudojamas teisingai, aromaterapija gali padaryti sėkmingą perėjimą Centras motinos energiją.

Aliejai turėtų būti grynas ir terapinis

Tikrai pasinaudoti aromaterapija naudą, eteriniai aliejai turi būti švarus ir terapinis laipsnio. Įsitikinkite, kad aliejus, kurių sudėtyje nėra jokių sintetinių kvapų, tai ilgintuvai, ar pigesnis aliejai pakaitalų. Aliejų, kurie yra sertifikuoti organinis arba etiškai laukinio paruošta linkę būti tinkamai ištraukiamos ir iš patikimo šaltinio.

load...

Nepamiršti: Šie aliejai yra stiprus ir turi būti naudojama taupiai.

Nustatykite savo jautrumą prieš darbo

Prieš antraštę į L & D, tai gera idėja statyti teigiamą asociaciją su jūsų pasirinkta aliejumi ar pasirinktu mišinys įtraukiant juos į bet atsipalaidavimo praktikos nėštumo metu. Tai taip pat puikus būdas nustatyti savo jautrumą ir išsiaiškinti, ar jums patinka aliejų ant odos kvapas. Aromaterapija yra tobula ilgą vonioje, o jūs medituoti, ar prieš išvykdami į lova. Įsitikinkite, kad aptarti aromaterapija su savo sveikatos priežiūros teikėjo prieš naudojant bet eterinių aliejų.

Septyni aliejai padaryti kambarį už savo ligoninės maišelį

    Neroli: Įrašai sustingusi energija ir skatina ramus kvėpavimas Clary Sage (vengti vartoti nėštumo metu): skatina lygiųjų susitraukimus ir suteikia skausmo rožių Absoliutas: skatina minkštinimo dubens raiščių ir mažina nerimo Geranium: Skatina protinę pusiausvyrą ir kraujotakos stimuliavimas ylang -Ylang: skatina atsipalaidavimą ir mažina kraujospūdį Levanda: Palengvina kvėpavimą, suteikia skausmą ir skatina gilų atsipalaidavimą pipirmėčių: sumažina pykinimas ir atgaivina energiją

Štai keletas būdų, jūsų partneris ar darbo parama gali išbandyti:

  • Masažas: Pridėti nuo 12 iki 15 lašų eterinio aliejaus už unciją vežėjo aliejaus. Kreiptis į odą populiariausių darbo masažo kiekis, pavyzdžiui, pečių, rankų ir kojų. Suspausti: Pridėti aštuonių iki 10 lašų eterinio aliejaus į du puodelius karšto arba šalto vandens. Išmaišykite skirstytis aliejų. Sugerti mažą Washcloth, išgręžkite ir uždėkite ant kaktos. Pakartokite procesą kas 15 minučių. Dušas arba vonia: Pridėti nuo 10 iki 15 lašų eterinio aliejaus į visą vonią, arba lašas tą patį kiekį aliejaus ant už panašią aromatinių efekto dušo grindų. Difuzorius: Pridėti nuo 15 iki 20 lašų eterinio aliejaus į pasirinktą difuzorių. Jei esate ligoninėje, kur atviros liepsnos yra draudžiama, apsvarstyti galimybę naudoti akumuliatoriaus ar elektros energija varomas beliepsnei difuzorius. Įkvėpimas: Vieta 1 iki 3 lašus eterinio aliejaus ant staltiese ar jūsų rankose. Agituoti audiniu arba patrinti rankas platinti ir šilumos aliejaus, įdėkite rankas arba audiniu visoje savo veidą, ir kvėpavimas giliai.

load...

load...