Būti tinka ir sveika mama - tai gyvenimo būdas | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Būti tinka ir sveika mama - tai gyvenimo būdas

Būti tinka ir sveika mama - tai gyvenimo būdas

Mano mintys pasisuko į mano tėtis šį rytą. Gal tai buvo daina išgirdau važiuojant, kuri taip pat vaidino per radiją ryte aš iškedentas į ligoninę automobilių stovėjimo aikštelė - ryte jis mirė. Gal tai todėl, kad aš ne jaustis kaip naudotis šiandien, bet aš vistiek. Gal tai buvo, nes, kai aš jaučiuosi kaip aš negali to padaryti dėl savęs aš už jį - nes iš jo.

Svarbiausias žmogus mano gyvenime mirė prieš aštuonerius metus. Buvau aštuonių savaičių nėščia su mano dukra, kai aš atsisveikino su vienu iš labiausiai nesavanaudiška, nuostabios žmonėmis, aš kada nors žinomų. Jis buvo apsuptas šeimos, kai jis paėmė savo paskutinį kvapą ir paliko šią vietą kažko didesnio.

Akimirkos, kol jis mirė, jis atvėrė akis ir viena ašara transliuojamas žemyn jo skruostą. Aš niekada nežinote, kas tai ašarų buvo už ką tai reiškė. Gal jis verkė už mus, už skausmo ėjome per. Gal jis verkė dėl laiko jis niekada praleisti su savo grandkids.

load...

Sportuoti ir sveikiau pasirinkimai gali ir padaryti skirtumą

Didelis cholesterolio kiekis veikia mano šeima. Mano tėtis suprato, kas per vėlai gyvenime, kad fiziniai pratimai ir sveikesnį maistą gali ir padaryti skirtumą.

Mano broliai ir aš visa kova aukštas cholesterolio, kad mes kontroliuojame su dieta ir mankšta. Mano tėtis mirtis yra kasdien priminimas mums visiems, kad turime rūpintis mūsų sveikatai.

Daugelis žmonių mano, aš ką darau dėl tuštybės. Ieškoti tam tikru būdu, dėvėti tam tikrą dydį. Jie spėja, kritikuoti ir teisėjas. Aš neturiu laiko ar energijos juos ištaisyti. Pasakyti jiems savo istoriją.

load...

Teisybę pasakius, aš ką darau, kad galėčiau patenkinti savo anūkų. Žiūrėti mano dukra bus pati nuostabiausia mama ir mano sūnus būtų juokingas ir labiausiai konkursas tėtis kada nors.

Mano tėtis niekada nebuvo galima patenkinti savo dukterį. Niekada nežinojo, kad aš buvau ketinate turėti savo sūnų. Gal tai ašara jis barsto buvo žinant, kad jis niekada negali žinoti savo anūkę ir anūkas liūdesys.

Pažadas aš padariau jam, kol jis mirė, kad aš galėtų rūpintis savo sveikata. Norėčiau keisti, kad būtų nuolatinis. Norėčiau, kad tai gyvenimo būdas.

Mano gyvenimo būdo pokyčius

Aš padariau mano gyvenimo būdo kaita - keturių ir puse metų atgal, kai aš svėrė 205 svarų (93kg).

Stumia savo vaikus į pushchair buvo kova. Nešiojimo juos žingsniai paliko mane be žado. Po to jie nuėjo miegoti, aš norėčiau kaitalioti ieško internete "Next geriausia dieta", o jausmas, kad nelaimingas apie save, kad aš norėčiau besaikis kol aš užmigau.

Buvau taip pavargęs. Pavargote skaičiuoti kalorijas, riebalų, angliavandenių, grynasis angliavandenių, ląstelienos. Pavargote nuo išsekimo tūkstančius dolerių riebalų degikliai, apetito slopintuvai ir dietos knygų. Pavargote perspektyvus save, kad "rytoj pradės savo mitybą".

Balandžio iki 2016 m pasakiau sau pakankamai. Užteks bijoti ir nesmagu palikti savo namus. Užteks artėja pasiteisinimų nemato žmonių. Užteks ieškoti desperatiškai už "skubotų", kuris buvo ketina imtis svorio išjungti greitai.

Aš pradėjau vaikščioti. Aš pradėjau valgyti geriau. Po pasitikėjimas pamažu pradėjo grįžti, įstojau į sporto salę.

Verkiau kiekvieną dieną, kad aš ten vairavo. Kaip galėčiau vaikščioti ten su visais tais žmonėmis ir leisti jiems pamatyti mane. Leiskite jiems pamatyti, ką aš tapo. Jis paėmė kiekvieną drąsos ir smėlio uncija, kad tai atsitiko.

Vasario iki 2017 m, aš svėrė 61 kilogramų. Aš tai padariau. Aš atlikta mano tikslas. Nieko ypatingo dieta. Nėra paskirtą vykdyti planą. Nėra rinkinys pradžios ir pabaigos datos. Tik aš.

Jūsų sveikata yra kelionė be pradžios ir be pabaigos. Nėra rinkinys kelias, ketina imtis jums ten. Tai yra gyvenimo būdas. Nėra laiko juostoje. Jei turite drąsos ir tvirtumo, kad tai atsitiko jums pasiekti tai.

Ieškoti Sara ant FitMom.

load...