Ekspertų patarimai: kūdikių maistas su maistu | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Ekspertų patarimai: kūdikių maistas su maistu

Ekspertų patarimai: kūdikių maistas su maistu

Iki šešių mėnesių, mūsų kūdikis mitybos reikalavimai yra įvykdyti iš parduotuvės, jie turi kai jie gimsta, kartu su motinos piene (arba mišinių) maistinių medžiagų.

Šešiems mėnesiams, kūdikis turėtų padvigubino savo gimimo svorio ir iki to laiko jie švenčia savo pirmąjį gimtadienį, jie turėjo trigubai savo svorio. Tai viskas gerai ir gerai, bet kūdikiui tai pasiekti, turime užtikrinti, kad jų mityba yra energijos ir maistinių medžiagų turtingas. Nors pienas yra vis dar labai svarbi savo mitybą, kad atitiktų kūdikio poreikius, turime užtikrinti gerą augimą ir vystymąsi, siūlydama sveiką kietą maistą.

Kūdikiai turi daug didesnį poreikį energijos ir vitaminų ir mineralų nei suaugusiems

Kūdikiai skrandžiai yra 10 kartų mažesnis nei suaugusiesiems, tačiau jie turi tris kartus daugiau energijos, tai reiškia, siūlanti mažai, bet dažnai. Todėl svarbu pateikti dietos, kad yra super efektyvus, prasmė, daug riebalų, bet mažai ląstelienos.

load...

Supratimas Vitaminai ir mineralai

Svarbu, kad geras geležies šaltiniai yra įvesta į šešių mėnesių senas kūdikis dietos.

Anemija (geležies trūkumas) yra dažna problema symptomised pagal:

  • Apetito praradimas Dirglumas Lethargy

Geležis yra lengviausiai absorbuojamas iš raudonos mėsos, bet ji taip pat gali būti rasta: 

  • Džiovinti vaisiai geležies prisotintas kūdikiams javai pupelės Lęšiai Burokėliai Avinžirniai žalios lapinės daržovės (špinatai kūdikis)

Vitaminas C pagerina geležies pasisavinimą iš ne mėsos šaltinių.

Cinkas taip pat svarbus įtraukimas augimui ir plėtrai, bet taip pat turi įtakos imuninės sistemos funkcijos. Tai galima rasti:

load...
  • Kiaušiniai pieno sūris rupiems grūdų Mėsos Žuvis Ankštiniai

Vitaminas A turi įtakos augimo ir plėtros, odą, akis ir imuninę sistemą. Tai galima rasti:

  • Nenugriebto pieno sūris Sviestas Riebi žuvis Ilgaamžis

Morkos ir kiti oranžinės spalvos vaisiai ir daržovės, taip pat tamsiai žalios spalvos lapinės daržovės, yra karotino, kuris konvertuoja į vitaminą A.

Vitaminas C taip pat turi įtakos augimui ir technologijų plėtros bei padeda organizmui įsisavinti geležį. Tai galima rasti:

  • Juodieji serbentai Mėlynės Apelsinai Mangai Burokėlių Kivis Brokoliai pipirai

Vitaminas D yra būtinas kalcio absorbcija skatinti kaulų formavimąsi, jo trūkumas sukelia rachitas ir vargšų kaulų augimą. Tai galima rasti:

  • Riebi žuvis Kepenų Kiaušiniai Spirituoti javainiai

Jis taip pat gali būti pagaminti saulės ant odos, bet vien tai nebus pakankamas, kad būtų patenkinti vis kūdikio poreikius ir atskleisti kūdikius per daug saulės nerekomenduojama.

Atsisiųsti ir atsispausdinti savo nemokamà spausdinimui Maistinės medžiagos Kūdikių tikrai reikia ir padaryti superfoods SuperFun!

Nuorodos: "Lawson M. Šiuolaikinė aspektai kūdikių maitinimui. Vaikų slauga 2007 19 39-45 Kramer MS & Kakuma R. Optimalus trukmė išskirtinį žindymą: Sisteminis reveiw. Cochraine duomenų bazė sisteminė apžvalga 2002

load...