Gyvenimas tarp komendanto valanda ir vaikams | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Gyvenimas tarp komendanto valanda ir vaikams

Gyvenimas tarp komendanto valanda ir vaikams

"Tarp komendanto valanda ir vaikams metų yra labiausiai sunku valdyti savo svorį," sakė jauna 30-kažkas profesionali moteris, kurią aš matau, kad padėti jai su savo sveikatingumo ir svorio. Esu 20-ką metų lenkia ja, ir tiesa yra tai, kai yra gyvenimo būdo keitimas, jei nesate prisimindama savo mitybą, ten taip pat yra kūno svorio pokyčiai. Pernelyg dažnai, kad pokyčiai yra svoris. Bet jos komentaras ", metų tarp komendanto valanda ir vaikams" turi būti ištirtos.

Daugeliui jaunų suaugusiųjų, VALANDA pabaigą, kai kolegijoje prasideda. Daugelis išeiti į mokyklą ir patirtis laisvę nuo tėvų ir taisyklėmis. Yra bendrabučio gyvenimo, iš savęs pertvarkas, ir maisto produktų, kurie yra gaminami masiškai visiems studentams, jau nekalbant apie alkoholį. Daugelis studentų patirti, "pirmakursis 15" - svorio padidėjimas, susijęs su pirmaisiais metais kolegijoje.

Tai svorio padidėjimas gali reikšti thatthe studentas gali neturėti įveikimo įgūdžių, reikalingų valdyti gyvenimo pokyčius jie dabar išgyvena. "Socializacija yra lengviau, kai maistas yra aplink. Kalorijų tankus alkoholis gali stovėti už pasitikėjimą savimi", teigia Carol Holland, Ph.D.

load...

Jūsų sveikata tarp draudžiamomis, vaikams ir ne tik

Per savo atskirų metų esate sąmoningas savo svorio ir išvaizdos, jūs norite būti patraukli potencialų partnerį. Iššūkis su atskirų metų yra ta, kad dauguma datos susideda iš maisto ir gėrimų. Šiandien su interneto piršlybos jis yra saugesnis susitikti viešoje vietoje. Daugelis gėrimų, kavinėje su cukraus pakrauta gėrimų ar restorane. Maistas ir gėrimais visada bus pažintys dalis. Apklausa JK mokslininkai nustatė, kad 62 procentai respondentų įgijo 14 svarų ar daugiau po pradedant santykius. Tai svorio padidėjimas Atrodo, kad tiesioginė pasekmė tipiškų data naktinių veiklą.

Kaip jums judėti į planuoja vestuves, tai dažnai susidūrimo mityba į pagalbą numesti svorį, kuris yra kairėje koledžą ir pavieniams dienų. Nuotaka, kuris spaudimas pati numesti svorio prieš vestuvių dieną paprastai priauga svorio per pirmuosius šešis mėnesius nuo santuokos.

Jaunavedžiai atnešti dvi atskiros mitybos įpročius kartu, o kartais dvi skirtingų tautybių ar rasių. Kiekvienas partneris turi savo mėgstamą maistą, kad kita partneris dabar priima kartu su jų pačių. 2017 tyrimas žurnale Health Psychology rodo, kad laimingai susituokusių porų linkę priaugti svorio per ketverius metus po tuokiasi. Ji taip pat rodo, kad šie poros gauti nusiraminti apie jų išvaizdą.

load...

Vėlesniais metais gali atnešti gimdymo, auginančioms vaikus, ir jūsų vaikai išvykstantiems kolegijoje, palikti jums jausmas vienišas. Kai kurie suaugusieji susirasti jie vieną kartą vėliau gyvenime. Gyvenimas yra pilnas pokyčių. Turime išmokti išgyvenimo įgūdžius, kad maistas netaptų savo komfortą ir kompanionas per liūdnas, stresą, arba laimingų laikų, ir alkoholio netampa jūsų pasitikėjimą savimi.

Tai niekada nebūna per vėlu, kuri būtų atsakinga apie savo mitybos, sveikatos ir svorio

Jei jums tapti nusiraminti apie savo išvaizdą, tai reiškia, kad jūs taip pat tapo nusiraminti apie jūsų sveikatą. Tai niekada nebūna per vėlu, kurie bus atsakingi už savo mitybos, sveikatos ir svorio.

  • Tu svarbus. Viskas ko jums valgyti ir gerti klausimus. Nesveiko maisto ir alkoholio bus rūko savo mintis ir apibrėžti, kaip jums tvarkyti save įvairiose situacijose. Be to, ji diktuoja savo sveikatą ateityje. Kiekvieną kartą, jums rasti sau, naudojant maisto ar alkoholio vietoj susiduria su situacija, priminti sau, kad jums svarbu, ir jūs galite dirbti nieko su aiškiu protu. Praleisti laiką kuriant savo pasitikėjimą savimi, kad jis ateina iš vidaus, visuomet pripažįstant kiekvieną jėgą ir pasiekimas. Judėti. Nepriklausomai nuo jūsų amžiaus ar gyvenimo etape jūs turite būti aktyvus ir apima pratybų forma savo kasdienybės. Jūsų užduotis gali arba negali pakeisti, kaip metų pažangos, tačiau veiklos planas visada bus naudinga jums, savo svorį ir savo sveikatą. Būk atidus. Jūsų mitybos modelius turi pakeisti, kaip jūs amžiaus. Žinokite, kai jūsų dabartinis mitybos modeliai nebėra naudinga jums. Jūsų kūnas pokyčiai kiekvienoje gyvenimo ir maisto etape, kad kai neturėjo įtakos jūsų svorio, daro dabar. Valgykite maistą, maitina ir mokykitės įtraukti sveiką, subalansuotą mitybą į savo dieną

Visame pasaulyje yra 1,5 mlrd suaugusiųjų, kurie yra arba turi antsvorio arba yra nutukę. Negalima sėdėti ir stebėtis, kaip tai atsitiko su jumis. Pasirūpinti ir būti sveiki.

Jūs galite sekti Margaret ant;

"Twitter": https://twitter.com/MarshallM01

"LinkedIn": http://tinyurl.com/ky5yqaf  

"Facebook": https://www.facebook.com/MargaretMarshallAssoc?notif_t=page_new_likes      

"YouTube": https://www.youtube.com/channel/UCAcJEnZRQ1zQZ-MEdeAgUJg

load...