Jūsų nėštumo kelionė: viskas, ko reikia žinoti | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Jūsų nėštumo kelionė: viskas, ko reikia žinoti

Jūsų nėštumo kelionė: viskas, ko reikia žinoti

Tampa nauja mama yra kaip patrauklių, kaip ji yra nelengvas! Jūs turite padaryti daug sprendimų prieš didįjį atvykimą. Viskas iš kokios spalvos, kad kūdikio kambarys vienam iš svarbiausių sprendimų - Pasirinkite vardą - ir, žinoma, viskas tarp. Bet tai "tarp" tiek, kad tikrai skaičiuoja!

Užtikrinti, kad esate ginkluotas su tikrai neįkainojamą informaciją nėštumo kelionės metu reikš tiek jūs ir kūdikis yra sveiki, o ne tik per devynis mėnesius, bet po gimdymo, taip pat. Mama-į-bus niekada negali turėti per daug informacijos pasiruošti šio stebuklingo kelionę. Taigi užtikrinti turite surinkti pakankamai informacijos priimti pagrįstus ir objektyvius sprendimus yra labai svarbus.

Atlikite testą

Daugelis moterų jaučiasi įsitikinęs, kad jie yra nėščia, kol jie net neprasidėjo mėnesinės; kiti mano, nesiskiria visai. Todėl įsitikinkite, kad jūs imtis testą, kad patvirtintumėte. Nėštumo testai gali aptikti hormonas, vadinamas žmogaus chorioninio gonadothropin (hCG) su motinos šlapimo. Yra platus nėštumo testų turimų ir dauguma jų yra daugiau kaip 99% tiksli, jei naudojama pagal instrukcijas. Kraujo tyrimai aptikti pačią hormono kraujyje, bet jie yra labiau patikimas nei šlapimo tyrimus.

load...

Pirmojo nėščiųjų apsilankymo svarba

Antenatalinė priežiūra yra esminė nėštumo ir turėtų prasidėti, kai nėštumą stebėti nėštumą ir išspręsti bet kokias galimas problemas. Prilipti prie susitikimus svarbu nustatyti, ar kūdikis yra sveikas ir jei nėštumas vystosi gerai. Ir, žinoma, absoliuti Geriausia dalis yra nėščiųjų vizitą, kai klausos širdies plakimas ir gauti vizualiai "Sneak Peek" tavo augančios mažyliui metu ultragarsu.

Laikas gauti valgyti teisę

Nors visada prieštarauja nuomonę apie tai, ką gali ir ko negali valgyti ir gerti - tai svarbu daryti savo namų darbus. Yra keletas maisto produktų ir gėrimų, kad turėtų būti visiškai vengti vartoti nėštumo metu, kai kurie turi būti vartojamas saikingai tik ir kitiems, kad jūs galite valgyti į jūsų širdis geidžia - konkrečiai tie maisto produktai, kuriuose yra daug kalcio, antioksidantų ir maistinių medžiagų. Bet tuo metu, kai yra "valgyti už du" ir potraukį tikrai nustatyti - nereikia eiti už borto, kaip numesti svorio po nėštumo gali būti sunku. Plėtoti sveikos mitybos planą, kuris apima vitaminų ir mineralų vartojimą ir padeda valdyti potraukį.

Įsitikinkite, kad jūs gaunate:

  • Kalcis - tai padeda vystyti kūdikio kaulai ir dantys Vitaminas D - kuri padeda kalcio geležies absorbciją - tai gyvybiškai svarbūs kuriant vaiko aprūpinimas krauju vitaminas C - gerina geležies iš ne mėsos šaltinių Omega įsisavinimą 3 riebalų - yra svarbu užtikrinti optimalų smegenų vystymuisi kūdikiui

Motinos mityba turi tiesioginės įtakos vaisiaus būklę ir ypatingas dėmesys turėtų būti tinkamos mitybos nėštumo metu. Sveikai maitintis nėštumo metu padės suteikti vaikui geriausią įmanomą gyvenimo pradžią ir pagerinti motinos bendrą gerovę.

load...

Valdyti savo energijos lygius

Nuovargis yra vienas iš pirmųjų fizinių simptomų nėštumo ir, kaip nėštumas vystosi, tada bando gauti patogi diskomfortas, ir dažnumas šlapinimasis, gali trukdyti jūsų miego. Emociškai, jums gali būti pavargęs, nes emocinis stresas, emocinis nuotaikos svyravimai ar santykių klausimais. Svarbu, kad jūs padaryti labiausiai miego ir pripažinti savo ribotumą.

Pasirinkite sveiką gyvenimo būdą

  • Mesti rūkyti: moterų rūkančiųjų skaičius didėja, o didžiausias pavojus žalą vaisiui yra per pirmąjį trimestrą. Rūkymas nėštumo ir žindymo laikotarpiu yra blogai tiek motinai ir vaisiui. Nustoti gerti alkoholį: Stambus ir pastovus alkoholio vartojimas nėštumo metu buvo susijęs ne tik su dideliu sergamumas naujagimio protinis atsilikimas, tačiau taip pat su vaisiaus alkoholinį sindromą (FAS). Kadangi nežinoma, kas alkoholio poveikis yra vaisiaus, tai geriausia vengti alkoholio nėštumo metu. Pripažinti fizinio aktyvumo svarbą: Saikingas mankštinimasis nėštumo yra saugus ir naudingas, tiek motinai ir kūdikiui. Tai padės su nėštumo diskomforto ir sunkaus darbo gimdyti. Prisiminti, seksualumas klausimus! Atsižvelgdama saugų seksą nėštumo metu yra normalus ir kai kurios moterys patiria didesnę libido. Per pastaruosius mėnesius nėštumo, miego ir nėštumo nepatogumų trūkumas trukdo seksualinės veiklos. Išlaikyti asmeninę higieną - problemą, kad niekas nekalba apie! Asmeninė higiena yra svarbi Nėštumas riebalinių ir prakaito liaukos tampa aktyvesni taigi jums turėtų imtis kasdien vonia arba dušas. Muilas turėtų būti vengiama apie spenelius ir užkirsti kelią jų nuo išdžiūvimo. Moteris douching (skalavimo tirpalus), nerekomenduojama, nes tai gali sukelti infekcijas.

Planuoti gimimo

Begalinė diskusijos - eiti fizinis ar pasirinkti Caesarian tikrai sugalvoti. Sprendimas yra visiškai iki jums. Kiekviena moteris yra skirtinga ir kiekvienas nėštumas yra skirtingas, todėl svarbu kalbėtis su savo partneriu ir gydytojo apie tai, ką variantas geriausiai veikia už jus. Taip pat svarbu pažvelgti gauti savo reikalus - dokumentus, siekiant užtikrinti savo medicininius duomenis ir dokumentus būtų teisingai registruojami, jūsų politika yra vietoje ir visi Admin daroma ir dulkes, kad viskas, ko jums reikia galvoti apie tai, jūsų netrukus -arrive ryšulio.

Būkite produktas išminties

Yra tiek daug produktų, ten, todėl svarbu žinoti, ką jums reikia, ir kas "gražus-į-turėti". Būdamas produktas išminties reiškia darai savo mokslinių tyrimų. Ieškokite produktų, kuriuose atsižvelgiama į aplinką į tai, produktams, kurie yra BPA nemokamai ir kurios yra skirtos su Jūsų kūdikio komfortiškai. Ieškoti prekės ženklą, kuris yra visame pasaulyje pripažinti ir novatoriškas kliniškai išbandytų sprendimų ir turi plačiausią paramos - nuo pat pradžių, per kiekvieno etapo ir kiekvieno perėjimo. Produktai, kurie taip pat efektyviai dirbti kartu, siekiant skatinti vaiko gerovę, taip pat tuos, su keičiamais dizaino savybių reiškia, kad jie gali būti pritaikyti, kad atitiktų jūsų kūdikio besivystančioms poreikius.

Taigi jūs turite jį - kelis pagrindinius aspektus ir analizuoti įlipant į jaudinančios kelionės motinystės! Jis gali atrodyti bauginančiai, pirmiausia, iš tiesų daugiau kaip informacijos pertekliaus, bet užtaisymo save su kuo daugiau informacijos, kaip įmanoma, yra labai svarbus kiekviename taške. Dėl informacijos trūkumo gali sukelti nevykusios nuomonėmis ir pasirinkimą - taip niekada nebus per daug bijo paklausti!

Straipsnis pagal: Diana Du Plessis vardu Philips Motinos ir vaiko skyriaus

load...