Kaip išmokyti vaikus valgyti sveikai | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Kaip išmokyti vaikus valgyti sveikai

Kaip išmokyti vaikus valgyti sveikai

Mes natūraliai norime, kad mūsų vaikai valgyti gerai ir būti sveiki, juk sveikai maitintis turi tiek daug privalumų, tiek tėvų ir vaiko. Tėvams, tai, kad ramybė žinant, kad jų vaikai vis visas maistines medžiagas ir vitaminus savo kūno poreikius. Vaikams tai ne jausmas, bet daugiau nauda jie gauna už jų kūnus be jų net nežinant. Sveika mityba padeda padaryti savo kūno ir imuninės sistemos darbą ir veikia geriau.

Beje, mes jau anksčiau kalbėjo apie tai, kaip reiklius valgytojai valgyti. Dėl kai kurių, tai tik gauti jų vaikai valgyti, bet kitiems tai yra apie tai, kaip savo vaikus valgyti teisė maisto produktų. Norėdami gauti jūsų vaikai teisingai valgyti, tai apie mokant jiems valgyti sveiką maistą ir kad galėtų nustatyti, kas sveikas pasirinkimas, lyginant su mažiau SVEIKOS pasirinkimo naudą.

Ačiū tiriant ir sprendžiant šį pirmąjį vertus, čia yra mano Penki būdai, kaip šviesti savo vaikus rinktis sveikesnį maistą:

1. Jis prasideda su jumis

2. Augti savo maistą

Tai gali skambėti kaip papildomą darbą, bet tai verta! Mano berniukai gauti taip susijaudinęs skinti daržoves augame. Pasak tyrimų, aš padariau, kai vaikai dalyvauja sodinimo procese, laistymo ir maistą jie jau auginami organizavimą, jie jaučiasi labiau susiję su maistu.

load...

3. Investuoti švietimo vaikiškų knygų

Yra vaikiškų knygų, kurios padeda ugdyti vaikus sveiko maisto pasirinkimo. Knygos yra fantastinis būdas nesąmoningai šviesti savo vaikus. Šios knygos atverti savo smalsus protus sveikesnę Outlook arba siekiant valgyti. Mėgstamiausias mūsų namų, kad nuoroda į kai mano berniukai nenori valgyti yra "Žalioji Kiaušiniai ir kumpis" - ši knyga yra viena iš tų knygų, kurios yra smagu skaityti, jis rimuojasi ir yra, kad paslėptas žinutė: "Jei jūs ne bandė jį, kaip jūs galite žinoti, jei jums nepatinka tai "Rodyti papasakojo knygą apie" YouTube "čia: https://www.youtube.com/watch?v=B32u4qrIVZQ

4. Atlygio sistemos

Įgyvendinti atlygio sistemą, kai jie padaryti sveiką rinktis maisto produktus. Mūsų namuose, mes turime parengtą laiptais su veiksmų ir tigras, kurie juda aukštyn mandagumo Prestik! Kai mūsų berniukai geriau pasirinkti kažką, jie juda vienas žingsnis kopėčiomis į viršų. Kai jie pasiekia viršų, ten atlygis tai ne saldus, bet galbūt žaislas, kišenpinigiai ar kažkas svarbaus arba specialus jiems.

5. Gauk mokyklą dalyvauti

Daugelis vaikų praleidžia didelę dalį savo dieną mokykloje. Pasikalbėkite su mokyklos ir skatinti juos padėti sukurti sveikos mitybos įpročius. Pavyzdžiui:

load...
  • Nėra nesveiko Lunchbox daiktų, reguliariai kalbama apie maisto pasirinkimą, išvykas į Apple ūkių ir tt

load...