Kodėl mityba vaikams yra tokia svarbi? | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Kodėl mityba vaikams yra tokia svarbi?

Kodėl mityba vaikams yra tokia svarbi?

Jūsų nujunkymo misija yra beveik baigtas - gerai padaryta!

Ką reiškia "bamblys" reiškia?

Mes galbūt ne visai pasirengę restorane, tik dar, bet suaugę valgymo čia ir tyrės netrukus turėtų būti siunčiami į atmintį. Viskas eina dabar ir jūs galite pradėti duoti savo vaikui tuos pačius sveiką, subalansuotą maistą valgote, bet atminkite, kad jūsų pyplys dar reikia valgyti daugiau riebalų nei jūs. Laikyti išvengti druskos, nors jie nėra naudojami jai ir būti sąžiningas tai nėra labai gerai jums - palikti tuos S & P įtakingi už šeimos nariais.

Taigi klausimas, mes paklausė: Kodėl pyplys mityba taip svarbu?

Fizinis augimas

Kognityvinė raida

Geros mitybos vaidmuo vaiko vystymuisi ir mokymuisi svarbu. Mityba pirmaisiais metais vaiko gyvenime yra susijęs su veiklos rezultatais vėlesniais metais. Pagal mitybos rezultatais sumažėjo veiklos lygių, sumažėjo socialinės sąveikos, sumažėjo smalsumą ir sumažėjo pažinimo funkcionavimą.

load...

Mitybos trūkumai gali ypač paveikti smegenų augimas per pirmuosius kelis gyvenimo metus. Pavyzdžiui, geležies trūkumas sukelia mokymosi sunkumų, taip pat augimo ir elgesio problemų. Lopšelio reikia maždaug septynių miligramų geležies per parą.

Imunitetas

Sveika mityba, kuri apima šaltinių vitamino C, vitamino E, karotinoidų, omega 3 riebalų rūgštys ir probiotikai gali padėti stiprinti Lopšelio "imunitetą. Įtraukti vaisius, pvz;

  • Braškės Mėlynės Greipfrutų Apelsinai gvajavos Papajos "Mango"

Sustiprinti imunitetą su gerų daržovių pasirinkimų, įskaitant saldžiosios bulvės, brokoliai, morkos, moliūgai ir špinatais. Gerai maitinamas organizmas yra labiau pajėgi kovoti nuo peršalimo, gripo ir kitų ligų.

load...

Nutukimo ir chroniškų ligų prevencija

Visą gyvenimą ligų prevencijos, suaugusieji turi padėti jauniems vaikams plėtoti priėmimo sveikos mitybos siekiant išvengti nutukimo modelis. Viršsvoris ir nutukimas esame "kalorijų disbalanso rezultatas", todėl per mažai kalorijų naudojami suvartojamų kalorijų kiekio. Nutukimas yra prijungtas prie lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, širdies ligos ir osteoartrito.

Keletas patarimų, kaip išvengti arba valdyti vaikų nutukimu yra;

  • Padidinti fizinį aktyvumą, sumažinti ekrano laiko (televizija, kompiuteris ir tt), mažiau nei dvi valandas per dieną riba saldžių gėrimų ir vaisių sulčių Skatinti pakankamai miego (devynis ar daugiau valandų per dieną) valgyti pusryčius ir; Rodyti gerą pavyzdį (skatinti šeimos pietus ir sveiką snacking).

Raktas į fizinių ir pažintinių pokyčius, vykstančius toliau greitai per bamblys metų. Jums gali būti suteikta galimybė suprasti kai tarp vapėti žodžius ir jūsų mažai genijus bus protingai sudaro savo pačių žodžius, tokius kaip "Yuss" sulčių arba "MUP" ilgiau, kai jie nori būti.

Jei jie dar neturite, jie taip pat pradeda vaikščioti greičiau, todėl galite tikėtis, kad jie paprastai gauti į savo kelią daugiau ir duoti jums širdies plakimas, kaip jie išnyksta aplink kampe arba sugauti greičio vinguriuoti... Pliuso pusę, jie 'll suprasti jums daugiau, ir pradėti turintys juokinga mažai pokalbius su jumis, o tai oh taip saldus ir naudingas!

load...