Mokyk vaikams, kaip skaityti maisto produktų etiketes, taip pat patarti gerinti sveiką maitinimą | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Mokyk vaikams, kaip skaityti maisto produktų etiketes, taip pat patarti gerinti sveiką maitinimą

Mokyk vaikams, kaip skaityti maisto produktų etiketes, taip pat patarti gerinti sveiką maitinimą

Geri mitybos įpročiai gali apsisaugoti nuo nutukimo, sako Tanda Kidd, docentas žmogaus mitybai ir priauginimo specialistas ne Kanzaso valstijos universiteto, kuris padarė vaikams, kad daug jos tyrimų dėmesio. Dar daugiau, ji sako, subalansuota mityba gali paskatinti sėkmės gyvenime, nes tyrimai rodo, kad jis pagerina koncentraciją, budrumą ir išlaiko emocinę ir fizinę sveikatą patikrinti.

Ir dar, agresyvi rinkodara riebalų užkandžiai ir cukraus pakrauta gėrimų tapo sunku tėvams skatinti sveikos mitybos įpročius vaikai, kurie yra troškimas greito maisto jie mato reklamuojami dieną. Suteikti iš neturėtų atsirasti kaip už gerą elgesį ar mokyklos pasiekimus atlygį, sako Kiddas.

Vaikų mitybos įpročius iš tėvų

"Valgykite daržoves, tėtis," sako ji, pabrėždama, kad vaikų mitybos įpročius iš tėvų, todėl valgyti kartu yra svarbu vaikams žiūrėti tėvai protingai pasirinkti, ką, kada, kur ir kiek valgyti.

load...

Spręsti šią problemą, skatinant fizinį aktyvumą ir suteikti sveiką maistą

Pasak Kidd, televizorius skatina lėkštas valgyti, ir turėtų būti griežtai ribojamas naudai aktyviai žaisti. Šiuo metu nėra jokių konkrečių fizinio aktyvumo rekomendacijos vaikų amžiaus nuo dviejų iki penkių, tačiau aktyvi žaisti reikėtų pabrėžti, sako Kiddas.

Kiddas pataria tėvams neužkrauti antsvorio turinčių vaikų ant dietos, nes tai gali sukelti valgymo sutrikimus žemyn kelio. Spręsti, skatinant fizinį aktyvumą ir suteikti sveiką maistą problemą, sako Kiddas. Tėvai ir vaikai turėtų virti kartu, eiti apsipirkti kartu, ir tėvai turėtų mokyti vaikus skaityti maisto etiketes, sako ji. Lyginant sąnaudas ir informacija produktus mityba parduotuvės gali pasiūlyti vertingų pamokų, pasak Kidd.

Sodinti sodą kartu gali duoti savo vaikui tai daržovių dėkingi, ji sako, ir pridūrė, kad ji taip pat teikia kokybiškas laikas, praleistas su šeima.

Slėgis yra tėvų

Slėgis yra tėvų, atsižvelgiant į neseniai atliktą tyrimą, kuris sako teigiami pokyčiai vaikų mitybos įpročius ir svorio priklauso nuo pirmtakų pasirengimas.

load...

Tai tyrimas, kuris buvo paskelbtas dėl mitybos ir dietologijos akademijos leidinyje, daroma išvada, kad 62% iš 202 tėvų, su kuriuo jie dirbo, buvo pasirengęs padaryti buities mitybos pokyčius, bet tik 40% buvo pasirengusi skatinti didesnį fizinį aktyvumą, todėl pavyzdį.

load...