Padidinkite savo vaisingumą natūraliu būdu | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Padidinkite savo vaisingumą natūraliu būdu

Padidinkite savo vaisingumą natūraliu būdu

Daugelis porų mano, kad tai sunkiau pastoti, nei jie tikėjo, kad būtų. Deja, ten gali būti daug prisidėti veiksnius nevaisingumą, kartais tampa sunku nustatyti, kas sukelia vaisingumo problemų.

Kai kurios poros, kurie susiduria nevaisingumą turės atlikti plačius nevaisingumo gydymo, padėti jiems suvokti, o kiti gali tiesiog reikia atlikti keletą paprastų gyvenimo būdo pokyčių, kurie gali padėti padidinti jų derlingumą.

Yra paprastas, efektyvus gyvenimo būdo pokyčių įvairovė siekiant pagerinti pora tikimybę pastoti. Šie gyvenimo būdo pokyčiai gali būti naudingi visiems porų bando įsivaizduoti, nepriklausomai nuo nevaisingumo jie patiria sunkumą:

load...

1. Valgykite subalansuotą mitybą

Įskaitant daug gerų baltymų, daržovių ir vaisių, kurie padės jums išlikti sveikiems ir stiprina imuninę sistemą.

Būna gerai hidratuotas yra vienodai svarbūs bandant pastoti. Geriamojo daug vandens kasdien padės praplaukite toksinus iš organizmo, pagerinti jūsų bendrą sveikatą ir taip padidinti savo galimybes sėkmingai pastoti.

2. Pratimai, mankšta, mankšta

Pradėti mankštos programą, kad padėtų pasiekti ir ar išlaikyti sveiką svorį.

Kai bandote pastoti, pridėta svoris gali būti problema.

  • Moterims, kurie veža papildomą svorį, menstruacinių ciklų gali tapti mažiau įprastas ir gali sumažėti ovuliacijos. Kai ovuliacijos normos mažės, ji sumažina savo galimybes tapti nėščia. Apie atvirkštinė pusė, jūs nenorite būti pernelyg plona arba. Moterys, kurios neturi pakankamai riebalų negali gaminti hormonus, kurie yra reikalingi, kad ovuliacija kiekvieną mėnesį. Be to, moterys, kurios per plonas gali būti kenčia nuo prastos mitybos, ir negali būti pakankamai sveikas nešti kūdikį visu laikotarpiu, jei jie pastoti. Tyrimai rodo, kad apskritai, žmonės, kurie naudojasi reguliariai turi šiek tiek didesnį spermatozoidų skaičius ir geriau spermos kokybę, nei jų sėdimas bendraamžių. Nors poveikis yra švelnus, kai susiduria su nevaisingumo, poroms reikia pagalbos, jie gali gauti. Jei naudojasi padidina sėkmingai pastoti net šiek tiek galimybių dėl geresnio spermos kokybę, jis yra vienas iš paprasčiausių žingsnius žmogus gali imtis, siekiant pagerinti jo vaisingumą.

3. Ditch blogų įpročių

Nesveika įpročiai gali sužlugdyti jūsų kūno (mes kalbame rūkyti ir alkoholį čia). Bandant pastoti, tai yra daugiau nei bet kada svarbu įsitikinti, kad jūsų kūnas yra kuo geriau formos.

load...

Tai gali būti sunku atsikratyti tų bjaurių įpročių, tačiau žmonėms, kurie tikisi pastoti, tai gali reikšti skirtumą tarp sėkmingai pastoti ir susiduria su mėnesių ar metų nevaisingumo skirtumą.

4. Sumažinkite savo streso lygį

Stresas paveikia visus skirtingai. Kai kurie žmonės yra geriau valdyti stresą nei kitiems. Dėl taèiau dauguma žmonių, didelis streso lygis gali būti labai žalingas fizinei sveikatai, todėl įtakos jų šansai samprata neigiama prasme.

5. Susipažinkite su savo kūną

Išmokite naudotis savo kūną yra žingsnis teisinga kryptimi, siekiant padėti padidinti savo vaisingumo galimybes.

Gera žinoti: Jei susiduria vaisingumo problemų, daugelis žmonių automatiškai daryti prielaidą, kad yra moteris, kuris yra atsakingas už tai, kad galėtų pastoti. Moters sveikata yra ne tik gabalas vaisingumo galvosūkį. Žmogaus sveikata gali turėti įtakos vaisingumui procesą tik tiek, kiek moters sveikatai.

load...