Pagalba! Mano dukra svyruoja | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Pagalba! Mano dukra svyruoja

Pagalba! Mano dukra svyruoja

Turiu gražią jauną dukterį, beveik aštuonerių metų. Ji visada buvo geras valgytojas, bet taip pat labai aktyvus vaikas. Fizinės žaidimai visada atsižvelgiant pirmenybė psichikos žaidimų ir pan... Bet per vėlai, ji nebėra, kad fizinis - pradėję "Big mokykla" - skaityti, piešimo ir daugiau pasyvūs žaidimai su merginomis vartojate pirmenybę. Visa tai ypatingas ir labai dalis yra mergina, aš suprantu. Mano rūpestis yra tai, kad ji ir toliau turi bedugnės alkio, nepaisant santykinio neveiklumo. Mano vyras ir aš kartais juoktis metu ir jos negailestingai klausia maisto - bet tai tikrai pradeda susiję su mumis dabar.

Ji yra įlaipinami svorį nuolat dabar ant moteriškų probleminių sričių - šlaunų, sėdmenų ir pilvo. Ne todėl, kad kas nors būtų galvoti savo viršsvorio metu - tai tik tai, kad aš tiesiog nenoriu man trūksta prevencinių veiksmų, kad būtų iš gyvenimo trukmės svorio kova už mano mergina priežastis.

Nuo mitybos / vartojimo perspektyvos: Šiuo metu ji pradeda savo dieną su grūdų dubenėlį (didesnis dalį nei aš paprastai turi); Aš pakuoti savo tris PROVITA "sumuštiniai" su Bovril (ji nemėgsta duonos, kuri aš maniau, buvo geras dalykas), bananų, obuolių ar naartjie, džiovintų vaisių, galbūt šiek tiek išdžiovintą ir vandens (be sulčių). Tada ji gauna virti valgį pietums ne po globos (ji dažnai mane ji sekundžių pasakoja) ir tada turi vaisių ir Marie sausainių ar teniso sausainiai (kurie teikiamomis po globos, kaip užkandžiai). Tada mes turime virti valgį vakarienei ir aš nuolat turi laikyti ją atgal nuo valgymo, prieš vakarienę ir vėl nori daugiau maisto po vakarienės.

load...

Kaip galėčiau pažaboti šį ar vadovauti savo mitybos įpročius? Iš to laiko ji gauna lustai ir saldumynus iš draugų mokykloje per daug, todėl aš suprantu, kad kontrolė turi gulėti su ja, kaip aš ne visada gali būti ten.

Kas ekspertas sako

Pagrindinė priežastis, ji yra išleisti svorio, nes ji nustojo naudotis, ir ji turi imtis švelnus sporto, pavyzdžiui, tenisas, ice- čiuožimo, šokių, plaukimo, ar tiesiog vaikščioti su jumis ir jos tėtis.

Yra galimybė, kad jos padidėjo apetitas yra dėl augimo spurtas, hormoniniai pokyčiai ir kūno pokyčiai rengiant ją menstruacinio ciklo, nerimas, ar kitų priežasčių. Jums reikės stebėti ją, o ir, jei pastebėsite kitus pakeitimus savo elgesio ar asmenybės, jums gali tekti imtis ją į savo šeimos gydytoją dėl bendro patikrinti.

load...

Pažvelgus savo kasdienį racioną turite įtraukti daugiau baltymų į savo priešpiečių dėžutė, pavyzdžiui, vištienos salotos, tuno salotos, griežinėliai sūrio ir kiaušinių. Baltymai yra labai užpildymas, ir kaip jos užkandis mokykloje daugiausia vaisių ji tikriausiai labai alkanas po pamokų ir per valgyti reabilitaciją. Bent reabilitaciją maistas yra turbūt daug krakmolo, angliavandenių ir riebalų. Jei ji yra alkanas, tarkim, prieš vakarienę, suteikti jai vištienos, kita baltymu, ar riešutų gabaliuką. Jūs taip pat nemini jokių savo dietos krakmolai ir ji daro reikia krakmolo energijos. Jei ji yra mažai energijos ji gali valgyti nuolat gauti energijos. Ji turėtų būti turintys keptos arba virtos bulvės, taip pat rudieji ryžiai ir rupios tešlos.

Svarbu nedaryti maisto problema

Svarbu niekada neduoti maisto iš jos arba padaryti maisto problema. Valgymo sutrikimai kyla, kai maistas tampa problema. Taip pat išmokyti ją pasirinkti sveikus paaiškindamas, kad jai, kaip mūsų kūnai turi ir apdoroti tam tikrų maisto produktų, kad būtų sveiki. Švietimas jai yra suteikiančio jai ir tada ji bus, laikui bėgant, pasirinkti riešutai, vištieną ir žuvį per lustai ir greito maisto be tavęs policijos ją, nes ji žino, kad svarbu mylėti ir rūpintis savimi.

Įsiminti pasirinkti sveikus, kai perkate ir sektinas pavyzdys sveika valgyti jai. Ji stebės ir nukopijuokite savo mitybos įpročius, kaip ji tampa jauna moteris.

Klausimų ir atsakymų pateikė Claire Marketos, www.inspiredparenting.co.za

load...