Patarimai, kurių jums reikia norint gauti ramybės naktį | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Patarimai, kurių jums reikia norint gauti ramybės naktį

Patarimai, kurių jums reikia norint gauti ramybės naktį

Kiekvienas kūno funkcija veikia miego - ir vaikui, miego nepriteklius rizika yra daug rimtesnė, nei tiesiog atsibunda piktas nuotaikos.

Tyrimai rodo, kad vaikai, turintys miego sutrikimai turi daugiau sveikatos problemų - pavyzdžiui, alergija, ausų infekcijų, ir klausos problemų. Jie taip pat yra labiau linkę turėti socialinių ir emocinių problemų.

  • Miego praradimas yra susijęs su nutukimu ir diabetu Tai turės įtakos kūdikio nuotaikos Miego nuostolių gali trukdyti fizinės raidos keletą naktų prastos poilsio gali trukdyti vaiko imunitetą miego atimta vaikai yra labiau nelaimingų atsitikimų linkę Tyrimai rodo, kad miego atimta vaikai taip pat rodo, elgesio problemas, pavyzdžiui kaip "hiperaktyvi" arba "hiperaktyvus" ir šie vaikai yra ženklinami kaip "Dėmesio deficito" vaikams.

Žinoma miegas yra svarbus ne tik jūsų vaikui, bet ir jums, kaip tėvų. Taigi pradėkime mūsų metus su kai kuriais esminiais kūdikio miego patarimai:

load...
    Suteikite savo mažyliui galimybę užmigti patys. Taip, tai yra įmanoma. Tarp trijų ir keturių mėnesių amžiaus dauguma kūdikiai galėtų miegoti be išorinės pagalbos. Neigiami miego asociacijos apima manekenai, šėrimo miegoti, arkliukas miegoti ar net glostydamas miegoti. Taigi pradėkite bando tiesiog įdėti kūdikį žemyn ir suteikti jiems galimybę užmigti ant jų pačių. Būkite nuoseklūs. Dauguma vaikų klestėti, kai mes nuolat daryti tą patį. Jie žino, ko tikėtis, todėl ji sukuria saugumą. Jei mes nuolat keičiasi, ką mes darome, jie pasimeta ir kova tęsis. Taigi, ką jūs bandote prisiminti, pabandyti ją tam tikrą laiką. Nenutraukite bando po vieną ar dvi naktis. Įgyvendinti miegą rutina. Rinkinys miegą kasdieninį padės Cue savo vaiką, kad miegas yra ateina. Jis taip pat gali būti įgyvendinta nuo mažens, ir tai yra puikus laikas obligacijų su mažyliais ypač jei dirbate visą dieną. Įgyvendinti nustatytą lova laiką, kad dar ne per vėlu. Kai kūdikis yra pervargęs ir hiperstimuliaciją, jie bus sunku užmigti ir miegoti. Taigi tikslas už miegą, kad būtų užtikrinta, jog jie gauti reikiamus 11 iki 12 valandos miego naktį. Sekite miega kartus. Stimuliacijos ir overtiredness yra dažna jaunų kūdikiai nėra gerai miegoti per dieną. Per pirmus tris mėnesius kūdikiai gali gana daug tik neužmigti apie 45 minučių ir šešis mėnesius miega laikas turėtų būti maždaug dviejų ir puse valandos. Todėl įsitikinkite, kad užmesti akį į jūsų kūdikio Veikimo laikas ir mieguistas ženklais. Sukurti tinkamą aplinką miegui. Visada atminkite, kad vaikiška lovelė turėtų būti miego plotas ne krūtimi arba žaidimų aikštelė. Taigi išsiaiškinti visi žaislai ir mobiliųjų telefonų, kad ji mažiau stimuliuojantis ir daugiau miego friendly.Also atminkite, kad jis saugus: http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/
    Palaukite, kol reaguoti. Mes mama dažnai iš karto reaguoti per naktį, kai mes girdime mūsų mažyliai. Jie tiesiog pasakyti "whe" ir mes ten šalia lovelėje. Mes dažnai net nereikia suteikti jiems galimybę užmigti dar kartą. Kūdikiai praleidžia didžiąją dalį savo laiko aktyviai REM miego ir tai miegas būdingas juda aplink, kalbėti ir net verkti. Taigi naktį nereikia nedelsiant reaguoti, kai išgirstate savo kūdikį, o laukti dvi ar tris minutes, prieš išvykdami į. Pagalba. Nesvarbu, ar tai močiutė, jūsų sutuoktinis, auklė, aukle, draugas išgyvena tą patį arba miego konsultantas, įsitikinkite, kad turite paramą jums reikia, kad būtų galima sėkmingai ir padaryti pakeitimus, kad geriau miegoti.

Nuorodos:

Http://www.littlebeetkids.com/importanceofsleep/
Https://sleepfoundation.org/sleep-topics/children-and-sleep
Http://www.babycentre.co.uk/a1044769/six-sleep-mistakes-parents -make-ir-kaip-to-Venkite-jų
Http://sids.org/what-is-sidssuid/reduce-the-risk/

Šis straipsnis pirmą kartą buvo paskelbtas Goodnight miego konsultacijas.

load...