Populiariausi patarimai, padedantys jums tapti neįprasta, sveikia, darbo mama | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Populiariausi patarimai, padedantys jums tapti neįprasta, sveikia, darbo mama

Populiariausi patarimai, padedantys jums tapti neįprasta, sveikia, darbo mama

Iš vienos darbo mama (ir močiutė) į kitą.

Pasverkite mažiau įkūrėjas ir pirmininkas, Mary Holroyd, yra mama ir močiutė, kuris grakščiai sugebėjo subalansuoti šeimos gyvenimą, ir tuo pat metu auginti verslą, kad ji pradėjo su vonios masto ir 1 EUR dėmesį į 40 metų lieknėjimo sėkmės. Švęsti Motinos dieną šio mėnesio 10 dieną ir, nes net superherojus reikia pagalbos kartais, Holroyd dalijasi savo viršų patarimų, siekiant padėti jums tapti šaltakraujiški, sveikas, dirba mama.

1. Įsitikinkite, rytais lengviau

2. Padarykite savo namų biuro komandų centras

3. Paleiskite kaltę

Užuot gyvens kaip jūs nesate su savo vaiku, manau, apie tai, kaip jūsų vaidmuo įmonėje yra naudingas šeimą. Aš visada būtų galvoti sau, kad mano karjera leidžia man sau tam tikras klases ir švietimo galimybes savo vaikams, kad jie nebūtų gauti kitaip. Tai pasakytina ir apie mano anūkai taip pat, kaip aš esu dar galėtų sugadinti juos dėl karjeros, kuri suteikta man tiek daug.

load...

4. Padaryti laiko pasirūpinti savimi

Kadangi tegul face it, ką jūsų šeima padaryti be tavęs? Įsitikinkite, kad jums padaryti laiko valgyti sveikai ir mankštintis. Ir noriu pabrėžti žodį "padaryti" čia. Paruoškite savo maistą ir pakuoti savo pietus darbo kitą dieną, kai jūsų vaikai eiti miegoti, pabusti valandą, kol jie padaryti, kad tilptų keletą minučių mankštos ir pažymėkite ne keletą valandų per savaitę lankyti savo sveria mažiau grupė , Tai gali būti nelengva, tačiau jis tikrai bus verta žinoti, kad jūs investuojate į savo sveikatą, todėl užtikrinti savo šeimos ateitį.

Mama misija!

Trumpas laiku? Išbandykite šiuos sveikus, laiko taupymo patarimus:

  • Pradėkite savo dieną sveikai būdas: Pusryčiai yra svarbiausias patiekalas. Jis suteikia jums energijos ir maistinių medžiagų reikia gauti per dieną. Pusryčiai nereikia būti įmantrus patiekalas; iš grūdų ir pieno, dribsnių ir jogurto ar gliukozės-mažiau ir jogurto smoothie dubuo yra puikios pusryčių variantai. Jei jūs turite papildomo laiko tiek galite padaryti plakta kiaušinį mikrobangų krosnelėje per mažiau nei tris minutes! "Smart snacking: Protingas snacking tarp valgio neleidžia savo cukraus kiekį kraujyje nuo panirimas. Užkandžiai neturite daug laiko pasiruošti. Džiovinti vaisiai, krekingo duona, virti kiaušiniai, šviežių daržovių, sūrio, pūsti ir jogurtas yra visi užkandžiai, kurie yra ne tik lengva paruošti ir sveikas, bet yra ekonomiška ir skanu taip pat. Dvigubai ir užšaldyti: Kai virimo valgio, kad yra tinkama šaldymui, dvigubai receptą ir užšaldyti pusė zip-lock arba Cynfolia konteinerių. Tai užtikrina, kad jums bus tarnauti sau, ir savo šeimai sveiką vakarienė naktų, kad jūs neturite laiko pasiruošti vakarienę. Šaldikliai draugiškas valgiai yra spageti bolognaise, jautienos troškinys, vištienos troškinys, sriuba ir lazanija. Nepamirškite savo vandens: geriamojo vandens Jus hidratuotas. Jūsų organizmas gali supainioti dehidratacijos bado, todėl prieš jums valgyti turi stiklinę vandens. Jei jums nepatinka vandens skonį, pabandykite kvapiųjų jį su šviežių mėtų lapeliais, citrinos ar vaisių, pavyzdžiui braškių ir apelsinų.

load...