Tėvai turi valdyti pusryčių stalo | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Tėvai turi valdyti pusryčių stalo

Tėvai turi valdyti pusryčių stalo

Crazy rytą skubėti, mažiau šeimos laiką aplink pusryčių stalo ir elektronika įtakos, kaip mes valgome (ar nevalgo) Pusryčiai, su daugiau nei du trečdaliai prancūzų tiki, kad vaikai ruošiasi į mokyklą patenka į valgymo pusryčiai būdu - ir beveik iš vaikų, kurie valgo pusryčius ketvirtadalis išsiblaškęs televizija, "iPad" arba mobiliuosius telefonus.

"Kellogg, prekės atsilieka Kellogg anketa Pusryčiai geresnių dienų ™ iniciatyvą, kuri maitina 25 000 prancūzų mokiniams kiekvieną dieną mokykloje, parodė šį ir kitus pusryčiai faktus apie neseniai išsamią nacionalinę survey1 nuo pusryčių įpročius ir įsitikinimus nei 1 200 suaugusiųjų, rezultatai , visose devyniose provincijose.

Probleminės ramiai

"Neblaškytų technologijos pusryčių metu yra problematiškas, nes jie sukelia beprasmių valgyti, arba, dar blogiau, ne valgyti ne visi," Kelly sakė Francis A Kvazulu Natalis dietologė. Be 20162 paskelbtoje fizinio aktyvumo ir sveikatos leidinyje tyrimo duomenimis, 87% dalyvių (amžius nuo 11 iki 12 metų) viršijo elektroninių medijų naudojimas rekomendacijas iki dviejų valandų per dieną. "Vaikai reikalauja tiek daug gaires su savo mitybos įpročius, nes jie daryti su bet kuriuo kitu elgesį. Aš primygtinai skatinti" unplugged "šeimos pusryčiai skatinti sveikos mitybos įpročių vystymąsi prieš nustatant tą dieną," sakė Francis.

load...

Pusryčiai - svarbi dalis jūsų vaiko kasdienybės

Prideda Jenny Meyer dietologo iš esanti Vilnius: "Tėvai turi skatinti savo vaikus susėsti prie stalo pusryčiams ir padaryti jį įdomus, teigiamas ir atpalaiduojanti patirtis Tai turėtų būti vertinama kaip svarbi dalis jų kasdienybę, kaip gauti. Apsirengęs mokykloje ir šepečiu savo dantis. Taip pat svarbu, kad tėvai gerą pavyzdį turėdami pusryčius patys. "

"Javų gali būti vienas iš greičiausių ir universalių valgį ryte laiko skubėti", sako dietologė Megan Pentz-Kluyts. "Pasirink grūdų, kad yra prisotintas vitaminais ir mineralais, o ne pakrautas su cukraus ir yra skaidulinių medžiagų šaltinis. Ėjimas pieno ir grūdų maršrutas yra puikus būdas sujungti baltymų ir angliavandenių."

Pusryčiai yra plačiai žinomas kaip svarbiausia rupiniai dieną, ir taip pat dažnai kaip brangu. Tik vienas iš keturių apklaustųjų teigia, kad išleisti daugiau nei 2 EUR už galvos kiekvieną dieną pusryčiams. "Kai biudžetą šeimos maitinimą, tėvai turėtų nepamiršti, kad pusryčiai yra valgis, kuris suteikia mums daugiau sprogimo už mūsų pinigus, kaip esminių maistinių medžiagų šaltinis, ir padidina maisto produktų valgyti dietos įvairovė", sakė PENTZ-Kluyts.

load...

Gauk pusryčiai ant stalo su šiais patarimais

Štai keletas patarimų, nuo dietologų padaryti gauti pusryčius ant stalo ir šeima aplink stalą, kad būtų lengviau:

  • Ar kai kurie iš jūsų ryte favoritai naktį prieš, pavyzdžiui, pasirenkant drabužius dėvėti, pasirašant leidimų lapelius ir pradėti namų darbus kuprinės. Prieš miegą Nustatyti lentelę su pusryčiais patiekalų ir ne greitai gendančių maisto produktų, tokių kaip sausas grūdų, mažai GN duonos ir riestainių. Vaikai visada nori mokytis. Įsitikinkite, kad jūs įtraukti juos. Per savaitgalį, kai jūs turite daugiau laiko, tegul padėti jums padaryti pusryčiai, pvz išmokyti juos žingsnis po žingsnio, kaip padaryti savo pasirinkimą pusryčiai. Jūs būsite nustebinti tuo, kiek jiems patinka tai. Tokiu būdu taip pat išmokyti juos sveikus mitybos įpročius. Įsitikinkite, kad turite įdomių placemats, stalo įrankiai ir dubenys vaikams. Tai daro pusryčius įdomesnis. Įsitikinkite, kad visi šeimos nariai priskiriami favoritai daryti ryte. Suplanuokite pasidalinti pusryčiai rengimą; net maži vaikai gali padėti tam tikru būdu. Negalima įjungti televizorių ryte. Varai jūsų pusryčiai galimybes užkirsti kelią nuobodulį.

Kellogg anketa Pusryčiai geresnių dienų ™ iniciatyva

Padėti spręsti vaikų problemas, neturinčius prieigos prie pusryčių namuose, Kellogg partneriai su FoodBank Prancūzijoje Kellogg anketa Pusryčiai geresnių dienų ™ iniciatyva, kuri yra remiama pagal pagrindinio ugdymo departamentas. Kellogg patiekalai iš grūdų ir pieno pusryčius kiekvieną dieną mokykloje 25 000 moksleivių iš keturių prancūzų provincijose. Vartotojai gali padėti perkant Kellogg anketa grūdų su Kellogg anketa Pusryčiai geresnių dienų ™ reklama ant dėžutės: iš pajamų procentas eiti link mokyklos šėrimo iniciatyva. Iniciatyva yra dalis Kellogg savo pasaulinio tikslo: maitinti vieną milijardą porcijas grūdų ir užkandžiai 2017.

"Džiaugiamės galėdami su atsiliepimais mes gauname iš mokytojų, kurie mus Papasakokite apie teigiamas skirtumas pusryčiai priėmimo į savo mokinių, sako Sylvia Radebe," Kellogg anketa vadovas korporatyvinių reikalų ir ryšiai.

load...