Vaiko globa: Jarred prieš švieži? | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Vaiko globa: Jarred prieš švieži?

Vaiko globa: Jarred prieš švieži?

Straipsnis pagal: Meg Faure

Kūdikį turi būti vienas iš labiausiai prieštaringų arenose nauja mama yra tikimybė susidurti. Keletas klausimų, kurie bus su kuriomis susiduria dauguma mamų yra:

  • Turėčiau siekti krūtimi, net jei tai iššūkis? Kaip pasirinkti formulę, jei aš einu, kad maršrutas? Kada galiu pristatyti kietųjų dalelių?

Pridėti į šią painiavą mišinio, klausimas apie "stiklainiuose, palyginti su šviežių" kūdikių maistą. Norėdami atsakyti į šį klausimą, turime pažvelgti į svarbiausių tikslų turime tikėtis iš maisto mes pašarų mūsų kūdikius:

  • Kūdikių maistas turi pateikti teisingus maistinių medžiagų sveikata ir atsparumas ligoms, taip pat smegenų ir kūno augimas Kūdikių maistas turi būti sveikas, o ne padidinti ligų riziką, pavyzdžiui, vėžys, diabetas, alergijos ir nutukimas Kūdikių maistas neturi vykdyti tuščiaviduriai (ne maistingas Kalorijos) Kūdikių maistas turi parengti vaiką būti drąsus valgytojas, kurie mėgsta valgyti Kūdikių maistas turi išlaikyti energijos lygius tirti

Maistingas maistas kūdikiams

Maisto produktų, kurie yra žalios arba beveik į savo pradinę būklę atlieka daugiausia maistinių medžiagų jūsų kūdikiui. Kai įmanoma, ypač vaisių ir daržovių pasiūlyti žalio arba truputį virtos maisto. Daugelis maisto produktų negali būti vartojamos žalios - mėsos, quinoa, ryžių ir kiaušinių pavyzdžiui - taip turi būti gerai išvirti pristatyti savo brangų maistinių medžiagų.

load...

Sveikas pasirinkimas

Yra daug priedų, kurie nuolat dedamos į maisto produktus, kad kelia rimtų ilgalaikių sveikatos problemų; konservantų, pesticidai, pridėta cukraus & druskos ir kai kurių genetiškai modifikuotų maisto produktų yra tarp daugiau grėsmingas kaltininkus; didinant diabetas, vėžys ir ligų riziką apskritai. Kai namuose virti maistą, jums kontroliuoti ingredientus ir atidžiai stebėti, ką jūsų kūdikis trunka. Kai atidarote užkandžių pakelyje, iš kūdikių maistą ar vaisių sulčių stiklainį, jums reikia atidžiai skaityti etiketes ir dauguma iš mūsų lay-žmonės negali suprasti etiketes pakankamai priimti pagrįstus sprendimus dėl ko kyla pavojus mes atskleisti savo kūdikius. Never mind, kad ženklinimas maisto ne visada skaidri kaip vienas norėtų.

Tuščiaviduriai kalorijų

Daugelis perdirbtų maisto produktų vykdyti brinkiklius kad padaryti maisto "Daugiau", be pristatymo daugiau maistinių medžiagų. Tai leidžia mums jaustis visiškai, bet tikrai tarnauja ne teigiamą tikslą. Cukrus ir krakmolas yra pavyzdžių apie tai, jūs galite valgyti saldaus ir jaustis patenkintas per trumpą laiką, bet tikrai negauna vitaminų, mineralų arba mikroelementų iš saldainių. Tuščiaviduriai kalorijų yra paslėpta daug perdirbtų maisto produktų.

Sveika mityba ilgalaikis

Kūdikį maisto, kad yra nuobodus, mažai skonio, nepastebimas skonio ir itin sklandžiai tekstūros, nėra gerai pyplys mitybos įpročius. Jei jūsų kūdikis pripranta prie nuobodus skonių ir tekstūrų, jis yra būdas labiau tikėtina, kad būti nervingas pyplys valgytojas. Kūdikiai, kad valgyti maisto produktams, kurie atrodo, Skonis ir jaustis kaip maisto jie yra, ypač antroje šešis gyvenimo mėnesius yra labiau linkę priimti platų maisto vėliau.

load...

Maisto energijos

Cukrus ir labai perdirbtų maisto produktų sugriauti labai lengvai teikti greitą energiją (išmatuotas glikemijos indeksas - GI), kuris lašai taip greitai, kaip kalbama. Aukšto GI maistas yra labiau tikėtina, kad galima rasti neperdirbus ir mažiau perdirbtą maistą, taip pat tiems, didesnis baltymų, o ne angliavandeniai. Stenkitės vengti mažai GI maisto, kaip bus paveikta jūsų kūdikio nuotaikos ir energijos lygius.

Jei tai jaučiasi neįveikiama užduotis, tai nebūtinai turi būti. Trumpai tariant, namų virti arba šviežių maisto produktų yra daug lengviau stebėti ir kontroliuoti, kad yra geriausias būdas maitinti savo kūdikį. Įvertinusi pasakė, kad, kaip užimtas mama iš trijų, aš žinau, kad pusfabrikačių ir stiklainiuose kūdikių maistas turi atlikti svarbų vaidmenį. Taigi renkantis savo stiklainiuose kūdikių maistą, labai svarbu, kad įmonė gamina maisto akcijas savo problemas ir stebi šių penkių sričių kūdikių maisto labai atsargiai.

load...