Vaikų mityba: kiek turėtume nerimauti dėl to, ką valgys mūsų vaikai? | LT.DSK-Support.COM
Tėvystė

Vaikų mityba: kiek turėtume nerimauti dėl to, ką valgys mūsų vaikai?

Vaikų mityba: kiek turėtume nerimauti dėl to, ką valgys mūsų vaikai?

Augdamas aš prisiminti yra nervingas valgytojas, bet tai, ką aš valgė buvo sveikas, todėl maniškiai nebuvo pernelyg susirūpinę. Tačiau mano brolis buvo nervingas ir nesveika - todėl buvo šiek tiek daugiau susirūpinimą. Jis praktiškai gyveno sumuštiniai ir labai retai būtų daržovių pereiti per lūpas. Kai jis valgė tikrą maistą, jis buvo labai daug mėsos ir bulvių rūšies vaikinas. Bet aš tikrai nepamenu maniškiai vis pernelyg susirūpinę jo metu.

Susirūpinimą, ką vaikai valgo

Šiomis dienomis atrodo, kad yra didelė problema, ką vaikai ir nevalgo. Ir iš tikrųjų tai yra daug lengviau laiko nei tai buvo praeityje, nes visų maistiniu supakuoti papildomo gėrimų ten į rinką šiandien. Ką visa mes turime prisiminti, yra tai, kad vaikai eina per etapus ir kad nėra daug, ką jie bus valgyti ar nebus valgyti seks jų pilnametystės. Tai yra, jei mes ir toliau nuolat siūlo jį juos laikui bėgant.

Skonį pumpurus pakeisti laikui bėgant

Nesu dietologu, aš nežinau medicininių priežasčių, bet dėl ​​kažkokių priežasčių mūsų skonį pumpurus jie laikui bėgant keisis. Jei nors, kaip tėvai, mes nebeteikti maisto produktų, mūsų vaikams, nes jiems nepatinka juos mes užtikrinti, kad jie nuolat šiuos įpročius vyksta visą gyvenimą. Jie net nežino, ko jie nėra, jei jie nesilaiko atrankos tuos pačius maisto produktus išjungti ir per savo gyvenimą.

load...

Viskas susiveda į pristatymą

Pavyzdžiui, mano brolis vis dar nėra palanki daržoves, bet jei jūs padarote jam namų kepti ryžiai galite laisvai mesti žirnių ir jis bus valgyti. Jis myli ją iš tikrųjų.

Makaronai ir sūris yra dar vienas puikus patiekalas, kad dauguma vaikų, pavyzdžiui, kad galima lengvai užmaskuoti Vegetaras. Jei sukapoti brokoliai pakankamai mažas, ir įdėti jį į Makaronai ir Sūris, jis paprastai yra gerai gavo. Kaip apie netikras zuikis? Mano brolis myli netikras zuikis ir galėtumėte lengvai išsisukti su pridedant keletą šparaginių pupelių ir jis vis tiek suryti jį.

Tik vienas įkandimas padarys triuką

Svarbu ne freak out, kai jūsų vaikai negali valgyti viską. Atrodo, ypač, kaip jie gauti į bamblys etape, kad jei jie sužinoti ji susijusi jus, theie mitybos įpročiai gali pabloginti.

load...

Rasti dalykus jie patinka ir pridėti prie jų ir įsitikinkite, kad jūs nuolat siūlo jiems, ką jie nepatinka. Tik vienas įkąsti čia ir ten bus padaryti pavyko. Vieną dieną jums bus nustebinti, kai jie pasakys, kad jie nori vieni iš karto nekentė maisto elementą daugiau.

Papildas su mitybos gėrimai

Dabar, suteikta ten yra vaikų, kurie jums gali tekti kreiptis į profesionalius patarimus apie jų mitybos įpročius. Bet, kaip ir minėjau anksčiau, yra tiek daug mitybos gėrimai kad jūs galite nusipirkti. Taip pat galite pabandyti padaryti pieno kokteilius ar kokteilius ir pridėti kai kurių vitaminų ir mineralų manote, kad jūsų vaikas nėra. Ne per daug vaikų praeis iki ledų gydyti ar vaisių Pochlebca. Yra daugybė receptų internete šių gėrimų rūšių, kad tai yra daugiau nei tikėtina, kad jums bus rasti vieną jūsų vaikas mėgsta.

Negalima apriboti maistą į jums patinkančius dalykus

Jei jūs, kaip tėvai yra smulkmeniškas rijikas jums reikia ne riboti savo vaikus į dalykus, kurie jums patinka. Jums reikia išbandyti ir atidaryti maisto pasaulį iki savo vaikus ir leiskite jiems nuspręsti, laikui bėgant.

Taigi dažnai matau tėvus, kad tik valgyti tam tikrą kelią ir, kaip rezultatas, pakelti savo vaikus tik maisto produktų, kad jie valgo. Taigi, jei vaikas nemėgsta šiuos tam tikrų rūšių maisto produktų jie pradeda turėti problemų su mitybos įpročiais. Tai yra, kai atėjo laikas išsišakoti ir išbandyti naujus dalykus. Pabandykite ieškoti kai kuriuos naujus receptus ir paruošti dalykus skirtingai gauti savo išrankūs valgytojai valgyti ne norma.

Valgyti išbandyti naujus skonius

Kitas puikus dalykas, kad pabandyti, ketina naujų vietų pavalgyti su savo vaiku. Kaip jūs abu patirti skonių kartu pirmą kartą galite pasidalinti tuo, ką jums patinka arba nepatinka ir jūsų vaikas bus labiau tikėtina, kad jį išbandyti, nes bandote ją taip pat.

Naudokite išmintį, žinoma, ir įsitikinkite, kad jis yra ne per aštrus vaikui, bet smagiai bando naujų maisto kartu gali plėsti tiek savo skonį ir gerą pavyzdį savo vaiko mitybos įpročius ateičiai.

Pabandykite sodininkystę

Norėdami gauti vaikams valgyti daugiau vaisių ir daržovių, kodėl gi ne pabandyti sodo? Daugelis vaikų yra malonu valgyti dalykų, kad jie sunkiai dirbo, kad didės. Pradėkite paprasti dalykai, pavyzdžiui, pupelės, pomidorai ir melionai ir dirbti iš ten. Jūsų vaikas ne tik gauna puikus hobis, bet taip pat gali daug išmokti ir valgyti sveikų vaisių ir daržovių įvairovė.

Virkite kartu

Paskutinis, maisto ruošimui, kartu gali padaryti jūsų vaikas labiau tikėtina, kad valgyti maisto produktams, jie paprastai bando. Kai vaikas sunkiai dirbo su jumis sukurti patiekalą jie nori valgyti per daug. Pabandykite, kad jūsų vaikas pridėti savo mėgstamus ingredientus salotos arba juos ieškoti receptas garnyrą jie gali patikti pabandyti. Kai jūs suteikiate vaikams pasirinkimą jie yra labiau tikėtina, kad pasirinkti valgyti, ką jie pasirinko.

Pasirinkimas yra svarbus

Suteikti vaikams pasirinkimas, kai kalbama apie mitybą yra svarbus, net jei jie nuolat juos atmesti. Leidžiant jiems galimybes paragauti maisto, vėl ir vėl, parengė įvairių būdų, arba maišyti su įvairių skonių, galite padėti jiems praplėsti savo gomurį ir išlaikyti savo skonį atvira naujoms patirtims.

load...